ウオ-キング

なんか　アット言う間の　ゴ-ルデンウイ-クでありました。

5日も　ブログさぼって　ど～もスミマセンでしタ。



今年の連休は　どこも行っていません。

しいて行ったところといえば　5日に行った小瀬球場ですか。春の大会の予備日をもらったらしく

城西と　巨摩高校と昭和の練習試合を見にいきました。

熱かったといえば熱かったけド　夏はこんなもんじゃないかんね。

テレビでは　毎日毎日　高速道路の渋滞状況の実況中継やってるし　高速道路￥1,000円も

今ゴ-ルデンウイ-クが最後になるみたいなので　皆さん欲出して　乗ったわけだと思います。



3～5日は　休みだったことと　天気がヨカッタので　朝晩　ウオ-キングをしてしまいました。

ウオ-キングだと　力んでやったのは　今回が初めてだったのだけど　あれ　慣れてくると　速度の上げ下げ

で　かなり消費する体力が　違ってきますね。汗でてきました。

まだまだウオ-キング初心者なので　少しずつ　走るように心がけております　が　今はほとんど

歩きが主流です。　　『駆け出し』とはよく言ったものですね。

大体　一回のウオ-キング　時間にして1時間から　コ-スによっては40分程度ですね。

1時間というと　結構歩いたなあ　という時間距離になります。


5日の夕方　なんかカカトが痛かったので　よくよく見たら　カカト　アキレス腱のところに　水ふくれが

できておりました。　イタイです。

すこしずつ　やってまいります。

最近　と～ちゃん　健康な事やってるなあ～～。



目標は　あくまで　『続ける事』であります。ガンバ　ガンバあ～～。