昨日は４時起きで養老縦走、さすがに体は疲れをしっかり感じていて、９時過ぎには寝床へ、起床は概ね最近の起床時間と同じ、ガーミンのお告げは回復が足りないってことだったし、そんなの関係無しにだるさを感じてグダグダ、１０時半頃に散歩に出かけたものの、全く足が進まない状態、午後からもう少しと思って帰宅後もグダグダ、結局４時過ぎから傘を持ってお散歩再開、トータルで１２キロほどを何とか、時間とともにだるさも取れ、ガーミンのお告げもとりあえず運動再開可能レベルに復帰、明日は若干の運動にとどめ、月が変わると恒例の献血になります。