足の状態‥

日曜日にフルを走ると筋肉痛が木曜日午前中くらいまで残るのがこれまでのパターン‥今回は張りは残っているけれど、筋肉痛らしい筋肉痛は無くなっていて(@_@;)

いつもと何が違うか思い返してみると、前日にほぼ平坦路だけれど９５キロを自転車で走った、全てのエイドでアクエリアスをメインに後半は梅干し二粒ずつ、摺り足でかなりの距離を走った、ゴールしてからアミノバイタルを二袋‥こんなところですけど‥
何が効果的だったのか？

自転車は‥普通は前日にこんなことはやらないだろうから論外(^-^;

考えるならアクエリアスと梅干しの相乗効果？‥全てのエイドで必ず給水をして体内水分を補い、梅干しのアミノ酸他の効果？

いつもは一袋のアミノバイタル二袋も効いている？‥寝る前にも一袋飲んだし‥夕飯に食べた松阪牛の焼き肉定食も効果があったかな？

膝の具合は‥不思議ですが、レース前より良いみたい？

静岡まで１ヶ月無いけれど、久々にやれることをしっかりやってスタートラインに立ちたいものです(^o^)v