Miguel's WS 2nd days

2日目は、肩や手首、腕、背中、肋骨、コアな部分にアプローチをかけながらのエクササイズから始まり、壁を使ってのペアの練習。

ひたすら、感覚をつかむまでやり続けて一瞬立てる感じをつかめた！それは私だけではなく、みんな同じでレベル関係なく、楽しめるWSでした。ほんとに練習の積み重ねです。























練習のやり方を教えてもらったので、あとはひたすら実践です。ほんと体って不思議でやり方さえ合っていたら、応えてくれます。腰の痛みも無くなった！早速明日から練習します♪

handstand ws by Mugel

この週末はハンドスタンドのWSを受けてます。昨日は1日目休憩10分だけの4時間半の理論と実践。


miguelに完全に引き込まれました！
手の使いかた、指の使い方、肘、肩、肩甲骨、足、最後はコアまでのアライメントをしっかり教えてもらい、出来る可能性が広がるクラスでした。

最後にやっと壁を使っての練習、思い通りにはいかないけれど、2日目の今日は実践練習楽しみです！

またきっと会えるよね！

春節中や後に、

スライドや本帰国が決まった生徒さん。

上海は、ほんとに流動的な街です。

その分、

人のエネルギーが高いような気がします。

なので、疲れる…。


でも、生徒さん達見てると

こちらが元気になります！


今日の調子は？と聞くと

元気です♪と答えが返ってきますー

元気が無い時もあると思うけど、

そういう心遣いありがたいです。


うちの生徒さん達

みんなサッパリしてるし、

いい方ばかり。


そして、

みんな個性があって面白い♪


このスタジオを離れても

ヨガ続けたいって

言っていた生徒さん達。

ヨガをやってたらまたどこかでつながって会えるよ


ヨガって、

もともと結ぶ、つながるって意味なの



これからも

たくさんの方と出会って

人生豊かに楽しく穏やかに

過ごせますように！



ナマステ♡

Waylon's Zuddha Yoga teacher's training course のお知らせ！

以前もお知らせしましたが、

上海のアナトミー・オブ・アーツというスタジオで

Waylonのティーチャーズトレーニングコースの200時間が開催されます。


日程は、


3月1日からです。


このブログを見た方は、


早割り価格で受講できます。



Waylonには、マキヨガでも以前WSを開いてもらっていて瞑想からアーサナ、チャンティングまで網羅したヨガスタイルです。まるで上海にいながらインドの雰囲気を味わえます。
詳細など是非お問い合わせしてみて下さい。


日本語でのサポートもあるそうです。


詳細は下記まで


studiolotus.shanghai@gmail.com

www.zuddhalotus.com

産後ヨガ

ママヨガ改め

産後ヨガに名称変更します！


自身も出産後

育児に家事にと自分を振り返る時間がなく

ふと気付くと

体のあちこちが痛く

骨盤も広がったまま

お腹もタプタプ…

ズボンの上にお腹が乗ってました笑。


授乳期間も終え、

本格的にヨガを初めようと思ったのが、

産後1年後でした。

いろんな悩みがあると思いますが、

そういうママの為に有意義な時間にク

ラスにして行きたいと思っています！






この産後ヨガは、

お子様と一緒にクラスに参加できます。

ママのリフレッシュと

体と心のバランスを整える

そして、骨盤の矯正も目指していきます。