「MAKI YOGA STUDIO」~Maki's Life~

プライベートヨガスタジオ
ヨガWS、イベント等も企画しています
お気軽にお問い合わせ下さい♪

◎中国家庭料理教室vol4 ~レシピ編~supported by kate and kimi

2015-08-29 21:00:26 | お料理教室
◎中国家庭料理教室 vol.4~レシピ編~
中国の家庭料理を簡単にそして美味しく作れるように紹介していきます。
どなたでもチャレンジできるお料理です。すぐにでも食卓に出せます。
中国に住んでいる今こそ中華にチャレンジしてみませんか?
お料理教室のほとんどの食材をデリバリーサイトのkate and kimi に提供して頂いているので安心・安全です!!
ご自宅に戻っても食材はkate and kimiのサイトを利用して頂ければ、レシピを見ながら食材を注文しお料理教室で習ったお料理をそのまま再現できます。中国本場の家庭料理を味わってみて下さいね。お待ちしております。































~お料理教室のレシピ~


一、有機黒豚の角煮
材料:
有機黒豚バラ肉1000g
長ネギ ー本
小葱 適量

作り方:
1.豚肉を熱湯にさっと入れて、アクを取ったら冷たい水できれいに洗って、皮に残っている毛などを処理する 2.鍋にごま油と小葱以外は全部入れて、肉が浸るまで水を入れる 3.強火で沸騰まで加熱して、2~3分沸騰したら弱火にし、蓋を閉めて、40分ほど煮込む。その間に時々中の状況をチェックして、色付きのため上下ひっくり返したり、硬さをお箸で刺して確認などをする 4.角煮の香りが広がって、煮汁も1センチほどになったら出来上がり 5.好きな大きさに切って、お皿に盛り付けて、小葱をきれいにのせて完成。



二、黒きくらげとキュウリの和え物
材料:
黒きくらげ  50g
きゅうり 1本
小ネギ 適量
赤唐辛子 1個
ごま 適量

調味料:

塩 適量
コショウ少々
お酢小さじ2
砂糖小さじ1
生姜少々
醤油大さじ1

作り方:
1.きくらげを温水に30分ほど戻し、軽く洗浄してから食べやすい大きさに切り、熱湯で5~6分茹でる、おわったら水を切りながら冷ます 2.きゅうりを乱切りにする 3.にんにくは叩き潰してから細かく切って置く 4.赤唐辛子は輪切りをして置く 5.1~4を大きなボールに入れて、切った調味料を全部いれて、満遍なく混ぜる 6.皿に盛り付け、白ごまを撒いて完成。




三、酸辣湯(スーラータン)
材料:
絹豆腐 1/3丁
タケノコ 1/2本
卵 2個
にんじん 1/3本
干しいたけ 3個
小葱 3g

調味料:

塩・コショウ少々
片栗粉 30g
醤油 小さじ1
お酢 大さじ1
ごま油 少々
“魔厨”高湯 小さじ1
水 500ml

作り方:
1.豆腐、しいたけ、たけのこ、にんじんを細切りにして置く 2.鍋に油をひき、熱くなったら塩、コショウを入れて、しいたけ、たけのこ、にんじんを炒める 3.水を入れて、沸騰したら豆腐をいれてしばらく茹でる 4.醤油、お酢、“魔厨”高湯をいれて、味を確認する 5.水に溶けた片栗粉を均等に入れて、固くさせないように混ぜる、トロトロになったら卵を散らしながら入れる、卵をきれいに見えてきたら火を止めて、白コショウ、小葱、ごま油を撒いて完成。





四、ベジタブル麻婆豆腐
材料:
絹豆腐 2丁
小葱 適量

調味料:

桂林豆板醤 中さじ1
老干媽豆板醤 中さじ1
サンショウ 少々
醤油 小さじ2
砂糖 少々
片栗粉 大さじ1
ごま油 適量
水 200ml

作り方:
1.豆腐を1センチほどの角切りにする 2.鍋に油をひき、熱くなったら桂林豆板醤と老干媽豆板醤を入れて軽く火を通す 3.豆腐を入れて軽く混ぜる 4.水100mlほど入れて約3~4分強火で加熱する 5.火を弱くし、100mlの水に片栗粉を溶かしてから鍋に均等に入れて、止まらずに軽く混ぜる、最後に粉状のサンショウと小葱をいれて完成。




supported by kate and kimi






9月も開催予定しております。
詳細お待ち下さいませ。

◎中国家庭料理教室 vol.4終了しました!! supported by kate and kimi

2015-08-29 14:44:49 | お料理教室
◎中国家庭料理教室 vol.4 
中国の家庭料理を簡単にそして美味しく作れるように紹介していきます。
どなたでもチャレンジできるお料理です。すぐにでも食卓に出せます。
中国に住んでいる今こそ中華にチャレンジしてみませんか?
お料理教室のほとんどの食材をデリバリーサイトのkate and kimi に提供して頂いているので安心・安全です!!
ご自宅に戻っても食材はkate and kimiのサイトを利用して頂ければ、レシピを見ながら食材を注文しお料理教室で習ったお料理をそのまま再現できます。中国本場の家庭料理を味わってみて下さいね。お待ちしております。





中華の家庭料理教室の第4回が無事に終了しました!!

お家で出来るだけ簡単に作れるようなレシピになります。

ここ上海にいる間に、中国の本場家庭料理に触れてみませんか?

お料理の作り方だけでなく、調味料も紹介していきます。








食材が到着!!今回はお米も頼みましたよ~。
そして、グワバジュースとオレンジジュースも美味しかったですね♡








紹興酒。中華にはヤッパリこれですね~




最後にみなさんで記念写真♪

レシピは後ほどupしますね。



supported by kate and kimi



◎タオイズムの理論と実践WS◎

2015-08-24 21:11:29 | WS
中医の根源であるタオイズム(道家)の理論と実践です。
タオイズムとは?から始まり、実際に身体の仕組みを理解した上でタオの呼吸法や気の通りを良くする為の練習をします。中医あるいは瞑想や呼吸法、自然治癒力に興味がある方、お待ちしております。どなたでも参加可能です。



『タオイズムの理論と実践』


日時:8月29日 (土) 10:30~12:00


場所:無空間
静安区延安中路829号達安広場18階B


講師:張老師


費用:150元














お問い合わせ先
makiyoga_studio@yahoo.co.jp



日本からの嬉しい体験クラスのお問い合わせ(^^)

2015-08-23 22:28:39 | yoga
先週と今週に偶然にも日本からクラス参加して頂きました!!

先週は大阪から、

今週は名古屋から旅行中の忙しい中

ヨガに時間を割いてくれて嬉しい限りです。


日曜日はヴィンヤサクラスなので

チャレンジポーズなどが入って来ますが

朝のクラスは全身にエネルギーが充満してくるので

エネルギーチャージにもなるし、

呼吸をしっかりと感じるので頭がクリアーになります。


本日名古屋からお越しの容子さんのお父さんと地元が一緒だった!!

なんと言う偶然。名古屋遊びに行きますよー。







写真復元出来たよ~♡


日本からもお待ちしております。

hangzhou retreat ♡

2015-08-19 16:25:46 | yoga
先日、杭州にリトリートの下見に行って来ました!!!


とっても素敵な場所見つけましたよ。

周りは茶畑に囲まれていて、緑豊かな環境です。

そして、とても静かな場所です。

農家料理のおじさんやおばさんはとっても親切で、

美味しいご飯は食べれるし、ゆっくりと過ごせそうです。

ヨガは外で開催します♪



詳細は次回にしますが、

日にちは 10月10日(土)、11日(日)予定しています。

お見逃しなく!!

☆先生は日本から、10月と言えばあの方達が来上海です!