☆東京ヨガクラスのお知らせ☆

東京の市ヶ谷にあるBodhi Yogaスタジオでのヨガクラスのお知らせです♪日本に帰国された生徒さん東京にお住いの方お待ちしております。


～special vinyasa yoga class～
初心者から経験者までどなたでも参加出来ます。ヴィンヤサの動きで身体を浄化させ細胞を目覚めさせていきます。自身の限界を決める事なく一つ一つのアーサナにチャレンジしていく事によって、マインドの変化と解放を感じていきます。


日時:3月18日(金) 13:00～14:30

場所: Bodhi Yoga

費用: 3000円

持ち物:ヨガウェア、タオル、飲み物

定員:10名
もうすでに数名の方からご予約頂いておりますので、お申込みはお早めにお願い致します!!たくさんの方の参加お待ちしております♡

お申込み
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
お申込み時に東京クラスと明記の上、ご予約下さい。当日キャンセルは100%のキャンセル料が発生致しますので御了承下さい。ご質問などはお気軽にお問い合わせ下さいませ。


講師: maki




日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース卒業。日本大学芸術学部大学院卒業。10歳でダンスと出会い以後クラシックバレエ、モダンダンス、コンテンポラリーダンスに傾倒する。その後中国に移住し妊娠時にマタニティヨガと出会い出産後もヨガのプラクティスを続ける。
2011年杭州のananda yogaにて200hTTCを受講。2012年インドリシュケシュに渡印し、さらにヨガの道へと導かれる。現在は上海に住み、心と身体の安定を目指すべくヨガのプラクティスを続けている。flow yoga, vinyasa yoga, yinyogaを中心に指導。

ananda yoga 200h TTC
Victor Chng yin yoga 35h TTC
ken harakuma ashtanga 23h TTC
Jo Phee yin yoga 30h TTC

Tibetan Singing Bowl WS ～meditation&pranayama～

追記:今週土曜日開催です!! 癒しの時間と自分自身を見つめる機会を体験してみませんか。参加お待ちしております!!

12月のシホコ陰ヨガワークショップでシンギングボールを奏でてくれたMAYUによるmeditation&pranayama 呼吸と瞑想とシンギングボールのワークショップを開催します!!
前半は呼吸法と瞑想に焦点をあて自分自身と向き合う時間に、そして後半はシンギングボールでのさらなる癒しの時間にと導いてくれます。自分自身と向き合うヒーリングの旅に是非参加してみませんか? ヨガの経験は問いません。全ての方を対象としています。







Tibetan Singing Bowl WS ～meditation&pranayama～

講師: MAYU

日時: 2月20日(土) 10:30～12:00

費用: 150元

場所: MAKI YOGA STUDIO



◆シンギングボールとは

シンギングボールの発祥は２５００年前、ブッダ生誕以前に遡ります。チベットのラマ教の高僧が神に捧げる儀式に使う仏具であったシンギングボールはブータン、ネパール、インド、チベットを中心にミャンマー、インド、中国にまで広がり、ハンドメイドによるシンギングボールは古の時代から、背骨や体の痛みをとる、心と身体が安らぐなどの効果が重用されてきました。
シンギングボールが奏でる音色は倍音は、私たちの脳波を覚醒しているときのβ波から、安らかな気分でいるときのα波に導くことが分かっており、この種類の音は自然界の中に多く存在し、小川のせせらぎ、波の音、星の瞬き、木漏れ日、炎のゆらぎなどはその特性を持っていると言われています。モンゴルのホーミー（喉歌）やチベットの読経も倍音です。

シンギングボールの音波は、音を耳から〝聴く"だけでなく、身体全体にその波動を浸透させます。音の振動というのは空気中よりも水中のほうが伝わりやすいことがわかっています。私たちの体の約70％を占める水分のの伝達力により、体の中のいたるところに音の振動が伝えられ、脳波とシンクロし、マインド、ハート、神経系、痛み、ストレス、トラウマ、免疫力アップや各分泌腺に強いポジティブ効果を与えることができるのです。針をするのと同じ効果も得られるといわれています。

心や身体の不調は私たちの細胞や内臓、そしてそれすべてに通る気のバランスが整っていなかったり、どこかで詰まってしまっている状態から発生するといわれています。
シンギングボールから共鳴される波動は私たちの脳波とエナジーフィールドに直接働きかけるので、私たちの身体にある障害物や詰まっているものを取り除き、気の流れを即し、深いリラックス効果を与えます。右脳と左脳のバランスを整えることで、心身を落ち着いた状態に導き、オーラ、チャクラ、肉体、全ての調和が整っていき、深い瞑想に入る手助けをし、集中力を高めたり、創造性や想像力の活性化を促してくれます。

この世界を形成しているすべての事象、現象には固有の周波数があります。人間の身体も分子レベルでは常に振動しており、それぞれの臓器ごとに固有の周波数があります。何らかのストレスを感じることでこの周波数が乱れると、心と身体の不調に繋がると考えられています。音は共鳴、共振するという性質から、この乱れを正常な状態へ調律することがサウンドセラピーです。今回は七つのボールを使い全身を整えていきます。



★MAYU プロフィール
東京生まれ。幼少より全人生を音楽(NADA)へ捧げる。 上海にてピアニストとして活動する中、感情的な毎日に心も身体も壊す。そんな中ヨガに出会い 呼吸をする大切さ、ハートを開く大切さと自分を大事にすることを学ぶ。 側彎症から歩くことも困難になると医師に診断されも日々ヨガへ献身を捧げ続け、 瞑想、呼吸法、食事法、アサナプラクティスを通じて浄化作業を続けているうちに心も身体も軽くなっていくことを確信する。 バンクーバーにてWaylon Beldingの元で 全米アライアンスヨガインストラクターの資格を取得。ヨガの道を通し音という自分の原点を使ったサウンドヒーリングに出会い、そのヒーリング効果の高さと、魅せられネパールに渡りKundalini sound healing centerにてUmesh Shahiの指導のもと、チベタンシンギングボールサウンドヒーリングを学ぶ。ヨーロッパ、アジアを中心に世界中で、音と波動がマインドと身体に与える影響の大きさと、自然と調和して生きていく大切さを伝えながら学びを続けている。ベジタリアン、スピリチュアリズムのトピックを中心にドイツ、日本の雑誌に執筆活動も行う。

☆2月の親子ヨガクラスのお知らせ☆

2月の親子ヨガクラスのお知らせです♪

ママもパパもお子様も一緒にヨガを通してつながっていきます。みんなで輪になって楽しくかつリラックスしたクラスです。たくさんの方の参加お待ちしております♡


日時: 2月21日(日)12:00～13:00


場所：MAKI YOGA STUDIO 上海市静安区延安中路829号達安広場西座18-B


参加費用:100元/大人1人

★ご予約時にお子様の年齢と参加人数をお知らせ下さいませ




☆ヨガクラス参加においての注意事項☆
２時間前にはお食事を済ませてください。
開始５分前には着替えをすませて、準備を整えておいてください。（更衣室有）
ヨガマットスタジオに有ります。
参加クラスとお名前を前日までにご予約お願いします。
ご予約はwe chat,sms,e-mailどちらでも構いません。
キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。
通常クラスは２人以上で開講致します。ご理解の程よろしくお願いします



お申込み
makiyoga_studio@yahoo.co.jp

春物ヨガウェア♡

今年から少しずつですが、ヨガ関連の商品を取扱い始めました♪

すでに春物商品も多数入荷済みです。

モデルをさせて頂いてるcempakaのオリジナル商品も展示販売しているので、是非お試し下さい♡

☆２月のヨガスケジュール☆

☆２月のスケジュール☆
暦では、もう春ですね。
このまま暖かい日が続いてほしいです♪
２月はJunko先生とMayu先生のクラスが始まります。
どのクラスも初心者から経験者まで受講可能です。
たくさんの方の参加お待ちしております。



★スケジュールは基本上記になりますが、都合により変更する場合がありますので前日までにお問い合わせご予約ください。

★静安寺スタジオ→クリックお願いします。
上海市静安区延安中路829号達安広場西座18-B

★当日キャンセルはキャンセル料が発生する場合がございますのでご了承下さいませ。
お急ぎの方やPCメール返信が無い場合は直接ショートメッセージに送信して下さい。

★出張ヨガクラス、プライベート、セミプライベートクラス、個人さま企業さまからのご依頼承ります。お問い合わせお待ちしております。

★New class 木曜日10:30~Junko <slow flow yoga>　、金曜日13:00~Mayu<yin yang yoga>


☆Tibetan Singing Bowl WS ～meditation&pranayama～
日時: 2月20日(土) 10:30～12:00
講師: MAYU
費用: 150元
場所: MAKI YOGA STUDIO


☆ヨガクラス参加においての注意事項☆
２時間前にはお食事を済ませてください。
開始５分前には着替えをすませて、準備を整えておいてください。（更衣室有）
ヨガマットスタジオに有ります。
参加クラスとお名前を前日までにご予約お願いします。
ご予約はwe chat,sms,e-mailどちらでも構いません。
キャンセルの場合は前日までにご連絡ください。
通常クラスは２人以上で開講致します。ご理解の程よろしくお願いします。



☆お申し込みお問い合わせ☆
makiyoga_studio@yahoo.co.jp
15618567072