詳細決定です！！
Waylon&Shihoko’s familyとついに再会できます。
世界中を旅し続けているWaylon＆Shihiko、ヨガのこと、旅のこと、食べ物のこと気になること全部聞いてみましょー‼
●about Waylon's yoga style
カナダ出身ヨガティーチャー、ウェイロン・ベルディングのワークショップが再び上海で開催されます。世界中を旅してヨガを学び教えを続けるトラベル・ヨギーでシタール奏者でもあるウェイロン、今回は日本ではまだあまり紹介されていないヒマラヤ修行僧の秘伝の呼吸法や彼が１６年間の修行からあみ出した『Zuddha Yoga』のクラスを紹介、終了後に訪れる深いヒーリングの世界を是非味わってみて下さい。１７歳からヨガを始めたウェイロンは、自然との繋がりや調和、アヒムサ（ベジタリアニズム）、そしてキルタンやチャンティングをバランスよく取り入れたヨガのクラスを構成し、且つインドやヒマラヤ各地で学んできた伝統的なヨガを忠実に教えている現代には珍しいプロパースタイルの素晴らしいヨギーです。現在も尚ヨガの学びを怠ることなく練習を日々続け、小さなヨギーニ、パドマと日本人のヨギーニSHIHOKOと共に家族３人で世界中を旅しながらヨガを学び教え続けています。
①日時４月１８日（土）
『ウェイロン ズッダ・クリア＆プラーナーヤーマ瞑想WS』１３：３０～１４：３０
『SHIHOKOのヒーリングハタヨガクラス』１５：００～１６：３０
＊クラス後アシュタンガヨガ福岡主宰の松尾ヒデ先生によるヨガスートラのお話、サットサンガ。1時間程でフリーのクラスになります。こちらも貴重なスートラのお話で今から楽しみにしています。
②日時４月２５日（土）
『ウェイロン Zuddha 陰陽 クラス』１３：３０～１５：４５
『SHIHOKOのヒーリング陰ヨガクラス』１６：００～１７：３０
①『ウェイロン ズッダ・クリア＆プラーナーヤーマ瞑想WS』
チベットのヨガ行者から秘伝のクリアヨガ（あらゆる呼吸法の実践を行うこと、筋肉等を締める強い呼吸とポーズを行うこと、クレンジング）で、体全体の組織の不純物を取り除き、筋肉、靭帯、臓器等を強化すると同時に深い浄化が起こります。朝起きて顔を洗い歯を磨くように、体の中（特に内蔵器官）の浄化を目的とします。太陽の光と同時に草木が開く（＝自然界のプラーナーが活性化しはじめる）早朝に自己のエネルギーを細胞レベルまでクレンジングし、呼吸器官や筋肉を強化します。その結果クリア（強い呼吸の練習法）後にアーサナの練習（身体の練習）を行うことにより、内なる世界への浄化が集中的に行われ相乗効果が得られます。
肺が鍛えられ内蔵の浄化も活性化し、クリアヨガ後のアーサナ・プラクティスを行うことでいかに筋肉、肺の広がりや柔軟性に影響するのか体感できるはずです。また、練習時の集中力や瞑想もより深まります。インド・チベットではアーサナより強い浄化が行われると言われている「クリア＆プラーナーヤーマ」、クリア終了後に訪れる静かな神聖なる瞑想の世界を体験してみて下さい。
※座法のみのクラスですので、普段アーサナの練習を行っていない方でも受講が可能です。
※このクラスの後にそのままアーサナクラスをセッティングしています。呼吸・瞑想後にアーサナを受けることによってより深い浄化が得られます。是非続けて受けることをおすすめ致します。
『SHIHOKOのヒーリングヨガクラス』
SHIHOKOのヨガクラスは、皆さんを余すところなく完全に回復の方向へ、そしてリラクゼーションの世界へと誘います。
陰ヨガやゆっくりとしたハタヨガのシークエンスは、普段の生活では感じられなかった内側の平安さや静けさへと導きます。またサークル囲んでクラスを行うことによって全員のエネルギーを融合していきます。
最後に行うヨガ・ニードラ（ガイダンス瞑想）により、一人ひとりがより深い瞑想の効果を得ることが出来るでしょう。
＜陰ヨガとは＞陰ヨガとは、一般に行われるハタヨガが動（陽）の動きとすると、静かなポーズを３分～５分、じっとしたままの状態で関節をゆっくりとほぐし開いていくヨガです。体を大地に預け、重力の力を借りて少しずつ変わってゆく自分の体を感じてみてください。筋肉を緩めながら体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向け、気の通り道である経絡や自律神経に働きかけます。アラインメントは気にせず自分が気持ちいいと思うところで静止して保持しましょう。
②『ウェイロン Zuddha 陰陽 クラス』
ズッダヨガのYINYANG YOGAは、瞑想・クリアからじっくり入りチャンネルを徐々に開いていくことによって、体内のエネルギー（神経、経絡、血液、間接）が全開していきます。
エネルギーがハートまで届くと今まで恐れていた場面でもチャレンジ精神が芽生え体の内側にあったトラウマを克服し心身の浄化が活動的になり、同時に自分自信の中に強いコアを見い出すことが出来るでしょう。
ヨガにはタパスという教えがありますが（ 燃やす、焼く、輝かせる、苦しむ、熱で消費するという意味）、タパスとは人生の最終目的に到達するために、いかなる状況の下でも燃え尽きるほどの努力をすることも必要という教えです。
自分にとって心地の良いことも、そうでもないことも同時に同じ気持で受け入れて挑戦するという深いヨガの教えを、ズッダヨガを通して旅をするように体感する時間になります。
●profile
Waylon
カナダ・ブリティッシュコロンビアの森や山に囲まれた環境の中誕生しました。人生最初の6年間をファームで過ごし動物や木々、自然に対する理解を深めながら育ちます。青年時代は自分自身を癒す事、そして世界を助けるという目的に費やされます。そしてヨガに出会った瞬間から自身の人生の目的に目覚めました。その後世界中を旅し多数の偉大な師に出会い勉強と練習を積み重ねたウェイロン。現在もなおヨガの学びを怠ることなく練習を日々続け、小さなヨギーニ、パドマと日本人のヨギーニSHIHOKOと共に家族３人で世界中を旅しながらヨガを学び、自ら開発した彼の個性溢れるヨガ「Zuddha Yoga」を教え、地球と人類への手助け、音楽とヨガを通じて社会貢献し、ヨガの信念に基づいたシンプルでアヒムサ（非暴力）な生活を築く手助けをし活動を続けています。
Shihoko
福岡県出身。 幼児期より身体の表現の世界に魅せられバレエの道へと進む。 後ホスピタリティービジネスと出会い、人との繋がりを意識する傍ら、心と体のバランスを整えるホリスティックな生き方を教えるヨガの世界に魅了され、インストラクターの道に進む。今までの人生のプロセスでは感じられなかった自分自信との繋がりを強く感じたことがきっかけで、ヨガという生き方をライフスタイルにも積極的に取り入れ、食事法、瞑想などあらゆる種類の「浄化」作業の改善を始める。 2000年より上海へ移住、スタジオロータスshanghaiを主宰する傍ら、日本、アジア、インド、北米、オーストラリア、ヨーロッパ、ヨギーであるパートナー、ウェイロン・ベルディングと共に世界中を旅しながらヨガや瞑想を教え学び続ける。現在は一児の母、ヨギ・ファミリーと共に旅をしながらウェイロン自らが開発した彼の個性溢れるヨガ「Zuddha Yoga」を共に教え、通訳兼オーガナイザーとして世界中でワークショップを展開し、地球と人類への手助け、ヨガと音楽と通じて社会貢献し、ヨガの信念に基づいたシンプルでアヒムサ（非暴力）な生活を築く手助けをし活動を続けている。
WEBSITE:
http://www.zuddhalotus.com
●参加費
①４月１８日（土）
『ウェイロン ズッダ・クリア＆プラーナーヤーマ瞑想WS 』１５０元
『SHIHOKOのヒーリングハタヨガクラス』１５０元
通しで受講の方２５０元
②日時４月２５日（土）
『ウェイロン Zuddha 陰陽 クラス』２５０元
『SHIHOKOのヒーリング陰ヨガクラス』１５０元
通しで受講の方３５０元
●場所:MAKI YOGA STUDIO→
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上海市静安区延安中路８２９号達安広場西座１８階ーB
★キャンセルポリシー：当日キャンセルの方１００％をお支払い頂きます。
●お問い合わせ＆お申し込み：makiyoga_studio@yahoo.co.jp
