美容(モダン)バレエ -21- 痛む膝にゴムを巻いて

2/6(火)10:30～12:00 バレエ

玄関には新しいポスターが貼られ、気分はモリモリ😄

12/19の発表会の時に撮った桐村先生の顔写真も
バッチリ！ かわいい🥰

1月から参加し始めたMさん(60代半ば) は
数年前に膝を骨折したので
膝を深く曲げられるか、私もMさんも心配していたのに
何と、私より膝は丈夫。頑張ってついてきている😄
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バレエ自主練を頑張りすぎて右脚を痛めてしまった私は　↑
10日経ってもまだ痛い。　　　　　　
ゴムを巻き付けて何とか踊れたが
深く膝を曲げらず、体重のを乗せるのもツライ😥

大腿や臀部の筋肉は削げ落ち、姿勢は悪くなる一方…😓
右脚の痛みが消えたら
本格的な筋トレをせなアカンな～。深刻や～😓