寒いぞ１月７

１月７日（土）　　起床６時３０分　　晴れ　 　気温０度



起床時はまさかの０度。天気は快晴である。風もあまりないようだけど寒い。


午前中は特に何もしなくてお昼すぎにジョグに出かける。ペースは程よく走れた。
公園内も凧あげなどのお正月の雰囲気は消えていつもの土曜日だ。


その割に体重が減っていない。まっ、そんな日もある。(^^)/


体重こそ変化がないけど、少し引き締まった感じになった。かなぁ？！(笑)
とにかく続けることが大事である。２０１３年に始めて気が付きゃ既に２０１７年だもんなぁ！！
身体的には色々トラブルも多いけど仕方ないのかなぁ！
今は年末から痛みが続く５０肩にもトホホッな状態である。

夕方になるとフワッ感が出始めて気色悪い。薬を飲んで早めに布団に入ろう！！



現在２０時３５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時１５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！



22000歩 16.5km 2h18s 605k 86g out6j