寒いぞ１月２１

１月２１日（土）　　起床４時００分　　晴れ　 　気温２度



今日は「勤」はお休み。起床時間はいつもと同じと言うか逆に１時間も早く起きていた。
なかなかスッキリした良い目覚めだった。
活動計のデータで睡眠をチェックするとやはりノンレム睡眠が多くレム睡眠とのバランスも良くて
更にレム睡眠からの起床だったのでとても爽快だった。
良い睡眠が得られると心身ともに良い感じになる。

さて午前中に友人の「　Ｗ　」君があるブツを引き取りにきた。
少し前から今は使っていない部屋の障子をビリビリとはがす。
さすがに２０年くらい張り替えていないと太陽光線にやられて色は変色しているは和紙ボロボロだし。
一応、剥がして障子の前に食器棚をセットしようとしたが、重くて一人では持ちあがらないので「　Ｗ　」君に手伝ってもらう。
うーん、使ってはいないけどこの部屋が少しスッキリしたぞ！


で、「　Ｗ　」君が連れてきたワンコといつものジョギング公園へお散歩！
とても大人しいワンコなので可愛い！！吠えるヤツは大嫌い！！ガルルウッ！
１周歩いて帰宅。「　Ｗ　」君も帰宅。

それからしばらくしてジョグに出かけようと支度をしていたらチャイムがピンポーン！
まさかの従弟が突然やってきた。まっ、親の問題で色々大変だが息抜きにきた感じだ。
なんだかんだで１８時近くまでしゃべっていた。

その後自分は夕飯を近所のお弁当屋に買いに行く。
もう今週は走らないのでエーイ、ガッツリ食べちゃえ！ってことでチキンカツ弁当＆お新香＆マカロニサラダ。(^^)/


あっ、ゲッ、午前中洗濯したものを洗濯機に入れたままだ。気がついたのは１９時過ぎ。
かれこれ洗濯機の中で１２時間くらい埋もれていた洗濯物！！一応、現在干しておいた。ｗｗ

さぁ、こんやも寒くなるだろう。
従弟が変える少し前から軽くフワッ感が発生していたので早い時間に薬を飲んでおいた。

入浴も済まし現在サッパリモード！！


現在２１時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時２５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！