５－１２

５月１２日（月）　　起床４時３０分　曇り　　気温１６度



今日は勤務ＯＦＦ！！

ハイビスカスの２番花が咲いた(^^)/


午前中は今月の心療内科で処方箋をもらう。
その足でお墓参りに行く。
帰り道にカレーショップで半スパカレー！


地下鉄で移動していつもの店で軽く一杯。
うざく。（ウナギの焼き物）


みょうが。


帰り道に今週の日曜日にライブの本番があるのでユニクロで衣装（笑）を買う。2990円也。


バスで帰宅してそのまま近所の公園へ！！


体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

11000歩 7.9km 1h40s 366k

５－１１

５月１１日（日）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温２６度



今日は勤務ＯＦＦ！！

モサッと起きてどこにも出かけず。

夕方まで家の中に引きこもり、コンビニに行っただけ！！


体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

720歩 500m 6s 23k

５－１０

５月１０日（土）　　起床４時３０分　　雨　　気温１４度



今日は勤務日！！（南・岡）
朝から雨降り。午前中は自分の担当以外の現場！！
草むしりが濡れていて気持ち悪い。

午後は自分の担当現場。
ジャガイモの芽かき。倉庫内の整理整頓。


仕事終わりは牛丼！！


体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

10000歩 7.3km 1h46s 355k

５－９

５月９日（金）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１４度



今日は勤務ＯＦＦ！！
特にウォーキングはせず。
午前中はノンビリ過ごす。

お昼ごろにいつもの店に！！




５月だと言うのに何となく肌寒い。

帰り道に作業着屋でポロシャツと薄手のズボンを購入。1380円と680円也。
徒歩で帰宅。

夕方から雨が降り始めた。部屋の中も暖房を点けた。

体重は変わらず。


現在１９時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

6400歩 4.5km 58s 209k

５－８

５月８日（木）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１４度



今日は勤務日！！（岡）

起床時に今年のハイビスカスの一番花咲き始めた。


自分の担当現場での作業。
職人も入って大人数での草刈り作業。
今日もとても暑い一日である。


作業終了間際に同僚がヘビが出たと騒いでいたので行ってみたら小さいけどやはり気持ち悪い！！
普通なら近寄らにけど、今年は巳年だし一生に一度くらい触ってみようと思って同僚にビヨーンと
のばして引っ張ったままにしてもらい恐々と指で触ってみた。やはりキモッ！！
で、更に勇気を出して自分の腕の上に乗せてもらった。ゲーッ、生まれて初めて経験！！
あの独特の動きを腕の上でもしている。で、ついでに写真も撮ってもらった。
敢えてココではＵＰしないけど！！
そんなことが今日一のメインだった。（笑）

仕事終わりは回転寿司！！




マツキヨで歯槽膿漏ケアの歯磨きを購入。1800円也。


帰宅後はハイビスカスが更に広がっていた。


体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

16000歩 11.5km 2h36s 543k