寒いぞ１月５

１月５日（木）　　起床６時３０分　　晴れ　 　気温６度




起床時間はいつもと同じ時間にしているがちょっと布団の中でウダウダしていると
１時間３０分くらい遅くなってしまう。
軽く朝食を摂ってジョグに出かける。気温が低くてかなり寒い。
特に日陰で風が吹いているとヤバイくらい冷える。
それでも何とか規定周回数をこなす。(^^)/


体重もコレくらいならヨシとしよう。



風邪が全然治らない。相変わらず熱はないのでジョグはできるのだが、咳が治まらない。
それもジョグ中はほとんど大丈夫で家に戻ってくるとゴホゴホ始まる。ハウスダストとかかなぁ？
身体が垂直の時はイイけど横になると咳が出始める。どうもいつもの風邪とは感じが違う気がする。
咳がこんなに治まらないのは今まで経験したことがない。
ひっきりなしに出るワケではなく、気温とか湿度とかにも関係しているのか、それともダニとかＰＭ2.5とか？！

今日は意図して全体的に食事を軽めにして胃袋を小さく抑えこんでいる。
正月はどうしても食べ過ぎてしまうのでココいらで少し帳尻を合わせないとネ！(笑)

現在２２時２０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時３０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！