第 ２９６話 クールダウン

皆様　こんばんは。

今日　と　明日は　お休みですので　思いっきり　自分ペースで

時間を使う事ができます。　昨日の気づきに　ヒントを得て
　
やはり　苦手な記憶　試験勉強は　自分のコンディションがいい時間帯に

する事を　実行してみました。

朝は　９時すぎ（主人と　息子が　行った後　）

夕方は　主人や　息子が帰る前　・・・・


今まで夜は　寝る前　日誌をつける時間にしていたのですが

どうも　疲れて眠くなる自分がわかるので　

主婦にとって快適な時間を選んでみました。

小さな事で　主人と口げんかしたり　息子の行動で　不安になったり

そう考えると　心が　穏やかな時が　一番ですね。

（当たり前ですが　今頃・・・です）



さて　　母親とは　・・③　　ということで

昨日　今日の　自分の気づきにヒントを得て

スポーツの　　クールダウンという言葉を　思いだしました。

過激な　練習や試合の後に急に　動きを止めるのではなく　

ストレッチなどで　堅くなった筋肉を

ほぐすというもののようです。

以前に茂木さんの本に　寝る前には　

必ず　お気に入りの　自然の画像を見て寝るという

内容を　思いだしました。・・・という　

また　わけのわからん　母親の思いつきです。

今回の　私の課題は　超忙しい人の　リラックス方法です。

実の息子を　実験台にしていと　いうところです。

本人には　実験台だからって伝えています。

過激に　働きすぎる人って　とても多いと　思うのです。

寝ても　どこかからだの疲れがとれない　仕事が頭から離れない

知らず知らずに体が　堅くなっている　こんな人は多いのではないですか？

添付の　画像は　メールで息子に送った画像です。　

（息子への　愛を　皆さんにも　ちょっとだけおすそわけ　
　　　　　　　　

　我が家では　３人がまとめて寝ていました。（エアコンがこの部屋しかなない）

　　その部屋に飾った　子供＋母の　作品です。

３人とも　私の（わけのわからん）　母親の　思いつきの

実験台になってくれた　被害者かもしれません。

　感謝しなければ。

今日も　１日　有り難うございました。