今日は お休みでした。
近頃では すっかり休日の目的に いきなり急上昇
第一位・・・ジムに行ってきました。
きのせいか 同じメニューが 少し楽に感じるようになってきました。
こんなブログでも のぞいてくれる人がいるんだぁって
また 元気を取り戻したところです。
そしてもって
今日もインナーマッスルという表現を しつこくも使うことに
しました。（もちろん心の筋肉という意味で・・・）
本当に 強い人って
ある意味 雑草のような人のことなのでしょうか？
人は つい評価がほしい 報酬がほしいと
思ってしまいますが、
雑草の花は 誰に見られることもなく 誰にほめられる事もなく
何かを求めるわけでもなく
謙虚だからこそ 美しいと感じるのかもしれません。
うまく まとまりませんが・・・。
今日も ご訪問ありがとうございます。
ふっと 気が付くと一週間も 経っているではないですか？
画像は一週間前のものみたいです、
桜って この葉っぱがでてきた頃の桜が一番すきなんです。
やっぱり 緑とピンクがセットになって
目に入ってくるのが とってもいいんです。
今までの ブログは日々の気づきのような・・・思いつきのような・・・。
でも 少し時間を置くと いろいろな自分を 冷静に見ることができます。
そして どぉんな答えが 湧いてでてくるのか・・・？
途ちゅうは 山あり 谷あり（苦笑い） いやはや まだまだ未熟です。
・・と いうことで 出てきた答えが
「インナーマッスル」を鍛える・・・です。
ジム通いしていますが 息子たちのように 表面的に大きな体を作るのが目的ではありません。
私の場合は その逆で 表面には見えない筋肉を鍛えて 疲れにくい身体 歪みにくい身体づくりを
目指しているところです。
ジムに いらっしゃる方はほとんど男性で ベンチプレス〇〇〇Kg・・・とそんな感じです。
私の場合は 一応女性ですから 少ない重さを 回数継続するトレーニングを続けています。
非継続性と 継続性 と目指しているものが違いが理解できます。
「インナーマッスル」を鍛えるという表現が気にいって
心の部分にも 置き換えてみました。
例えば 職場では 周りの方はすべて私より先輩になるわけです。
一時的には 指摘を受けて 瞬間未熟なる不満がよぎることもありますが
長期で考えると 正確に理解してもらわないと ・・・と期待感も見えてきます。
「この頃 処理が速くなった？」って言われて
「あ おかげ様で・・・」と 一言付け加えるだけで
指摘をする立場の人が あんな嬉しそうな表情をされるんだ・・と小さな発見があったり。
（書かないつもりでも画像だけは撮ってしまう。）
一週間で 出てきた答え
「心のインナーマッスルは・・・・
ずっと 進化し続けなければならない」
・・・・ま こんなところでしょうか？
皆様にとって 楽しい一週間が始まりますように・・・。
今日は ひさしぶりに ガツンとくる１日となりました。
私は ３月１１日から あの話題には
触れないようにしてきました。
恥ずかしい話 臆病なのです。
不安という鍵を 少しでも開けると
トラウマや PTSDに 飲み込まれそうになります。
思考がほどんど 停止して不安に押しつぶされそうになります。
また 職場環境が変わって 少しばかり忙しくなったぐらいで
人と人との関わりの中で ほんの少しだけ疑問をもってしまって
「こんな 小さなことまで指摘しなくても・・・」と 一瞬だけ感じたり。
その視野の狭さ 器の小ささを思い知らされました。
今日の ガツンとくる話題は
一番信頼できるルートから入ってきました。
震災現場の 壮絶なる知られざる世界です。
日々の小さな現実に 振り回されている自分が恥ずかしくなりました。
ほんの少しぬるま湯につかると もう痛みを忘れかけています。
「痛みは 必ずエネルギーに変わる」
何度も この言葉に頼って生きてきました。
私の人生を シンプルに伝えると
この表現が ぴったりかもしれません。
ブログに書くことによって 不思議に潜在意識への刷り込みが大きくなります。
「痛みは 必ずエネルギーに変わる」
「痛みは 必ずエネルギーに変わる」
「痛みは 必ずエネルギーに変わる」
忙しさに 夢が遠のきかけていましたが
夢に 終わらせてはいけない・・・そう強く思う今日です。
今日は ３回目の投稿です。
お休みその上 朝５時すぎに起きたおかげで
１日がたっぷり楽しめたような・・。
そもそも 職場環境が変わって 過激に勤務時間が伸びて
その上 資格試験が降ってきて
でもって 週二のジム通い
まあ ちょこっと無理はしてるのは わかってはいるのですが・・・
ふと この絵を思いだしました。
やっぱ 長続きしませんよね。
で ですね。これではいかんと いろいろ考えた結果
手が抜けるところといえば・・・・・・
やっぱ 食事しかないのです。
実は 我が家のキッチンに
２月からブラックホールが出来てしまったかのように
食べものが消えていくんです。
だいたい食べることを ルーティン行動の一つにして
体重が増えることを目指している怪物が３～４人いるわけですから
まあ 作っても 作っても 追いつかないわけです。
私も食べるのはもちろん好きですが
「食べてもらう」となると 苦手意識が働いて 自由な発想が湧いてきません。
そもそも 独身時代に なあんにもやらなかったので・・・
自信がないのです。
それに自分では なんとか頑張っているって思っていても
周りからすると 負担になることもありますよねぃ。
私は こんなに・・・なんて押し付けがましいのも 重いですね。
それに無理して作っていると
だんだん わんぱたーんになってきて
食べるほうも 飽きてもきますよね。
ですから これからは もっともっと手抜きを覚えようと思います。
たまには 外食も ・・・たまにはいいかも
当番を決めて 作る人を変えるとか。
いろいろ方法は あるはずです。
よし 手抜きを 覚えてやるｗ。
昔っから 何事にも ついつい熱くなりすぎて 一人で頑張りすぎて空回りしてしまうところ
気をつけないと・・・・。
ここんとこ 画像がとれていません。
今日の画像は 過去画像でした。
よい週末を・・・。
ひさしぶりに リアルタイムを利用しています。
限られた休みの１日
時間をいかに使うかは 自分次第
まずは 意識に深く刻みこむことから
一番 難しいのは 自分をコントロールすること
迷うことなく 自分のやるべきことに集中する
ENJOY！
貴方にとって いい１日でありますように。
始発の電車に乗る息子を 送るために
運転をしました。
思いだしたのが １０年前
高校の朝練があったので
朝早く運転することにしました。
仕事をするため そして息子の送迎
そのためには 車の運転がどうしても必要
朝早いので 車なんてほとんど通っていないのに
怖くて 怖くて
それが 今では ・・・・こんなになっちまった。
一番 驚いているのは 自分だと思う。
この先 どうなるのか全部見えてなくても
わかっている事がひとつだけでも・・・
ひかりがあれば 前に進める。
こんな人になりたい。
皆様にとって 楽しい１日になりますように。
また またやっちまいました。
このところ１２時すぎると ほとんど意識がありません。
なぜか やたらっと眠いです。
自分では 自覚がないのですが
以外と〇〇れているのかも ・・・と。
ブログの発想力も 落ちているし
やっ歯 頭固まってるって思います。
今日はなぜか・・・「へっちゃらさ」という言葉が浮かんできました。
新しい職場では 上司はじめ まわりに方が気を使ってくれます。
ここんとこ １０時帰りが続いています。
「大丈夫？」と聞かれて
「大丈夫です」と答える・・・・
これって おもしろくないです。
「へっちゃらさ！」と 軽く 言い返せる ぽわぽわ感
周りの気遣いに対して 返せる自分でありたいと思います。
以前 「寛猛自在」で ありたいという表現を
本かネットで読んだ記憶があります。
真夏の暑い日にでも またはとても大変な負担を背負っていても
周囲の方に対する 心配りを忘れずに 涼しげな顔ができる人
何事もないように 振る舞う事を目標にしている・・・そんな感じだったような。
とても感動して かっこいい生き方だと思いました。
でも 私には 「寛猛自在」は あまりにもレベルが高すぎる。
へっちゃらさ！って言っているほうが 似合ってますよね。
日本語って 難しいと外国人の方は 思うでしょうね。
大丈夫だよ。 できるよ。 やれるよ。 余裕だよ。へっちゃらだよ。
似たような言葉が いっぱいありますよねぃ。
そんな事より なぜ 「へっちゃらさ」なんて 表現が出てきたのか？
数日前に ドラゴンボールの曲を聞いたから？
残念 外れでした。
理由は・・・・・・ふ ふ ふ ふ ふ・・・・・。
今日は めっちゃいい事がありました。
な な なんと・・・・
「３０代かと思いました」って言われちゃいました。
が hahahaha・・・・。
おもわず 店で大笑いしてしまいましたぁ。
それも ３０代の女性のお客様にです。 おせじだとわかっていても嬉しいものです。
そういえば ２週間ほど前に 若い男の子が 同じような事を言っていたとか？・・・。
と いうことで 今日は楽しい１日だったので寝てしまう前に
ブログを書いたという事です。
（単純なる おばさんブログでした。）
皆様にとっても 今日の１日が楽しく終わりますように。
ご訪問 ありがとうございました。
毎日 毎日自分を観察していると
ネガさんになる時と ポジさんになる自分
その変化がとても 不思議に思えてきました。
これこそ脳科学でも まだまだわかっていない事なのでしょうが
同じことが でき湧いても
ネガさんで 受け止めるのか
ポジさんで 受け止めるのか
毎日 何百回も その選択をしているような気がします。
「寝る前に」というタイトルは
昨日書きかけたタイトルですが・・・
書きかけて ・・・書けなくなりました。
今日は どうしても最後まで。
寝るまえの時間は 次の日の自分を作り出すために
とても意味があるように思います。
ですから 自分が一番 楽しかったとき
わくわくしてしていた時の イメージに 触れたいと思います。
無理にでも チャンネルを切り替える習慣をつけたいものです。
多くの皆様にとって ベジータでなく 孫悟空が 多く登場する
明日でありますように。
今日も 睡魔に負けて 眠ってしまうところでした。
それでも 朝のお城の画像を思いだし
今日の １日を振り返り どうだったかと・・・？
プラス点もあれば マイナス点もあり
プラス点は 仕事でも時間の意識
マイナスは ・・・・・やめとこう。
書くとよけいに大きくなる。
それでも なんとか無事ここに 来れた。
本当は １０分前まで 今日のタイトルは （ピンクとグリーン）だったけど
あまりの眠さに 一階に降りていくと
なぜか リビングには甘いものが わんさか入った段ボール
そっか 救いの宅急便が来たんだ。
眠気に勝てる物・・・・・それは 甘いもの
おかげで ここに来れたというわけです。
やっぱり 女性って、甘いものに弱いんだよなぁ・・・。
（オイ 誰だよ こんな時だけ女になりすまそうなんて・・・）
深夜 遅くまで勉強や仕事の皆様
甘いもの 以外と眠気が とれます。 お試しあれ・・・。
昨日は またもや疲れて眠ってしまいました。
そんな自分に腹がたちます。
頭の中に指摘されたことがひかかっていたり
人から ネガティブな影響を受けたり
そんなときは 自分の時間もうまく使いこなせていません。
時間術 ・・・永遠の課題ですが 諦めるわけにはいきません。
１日の自分に満足できない時は
ここには来れない、 ブログを書けないというルールを決めてみようかと
思います。
１０００回 以上も続けてきたのですから 止めるわけにはいきません。
頭の中に流れているイメージは
http://youtu.be/W8xHjC27YvM こんな感じです。
では また。
