9月の体重と体脂肪率の平均

9月の体重＆体脂肪率の平均

体重の平均　　　　　49.01kg

体脂肪率の平均　　　24.46％

秋に入って、物産展が目白押し・・・色々と買い込んで食べてしまいました。

ただ、その割にはそんなに体重も増えておらず一安心。

気候も少し穏やかになって、外に出歩く機会も増え、運動不足もやや解消。

とはいってもまだまだ十分ではありませんが

 

これからが秋本番！食欲をそそられる機会も多くなるので、気を引き締めなければ