９月の状況

９月の体重と体脂肪率の平均です。


　体重　　　　　48.22kg
　体脂肪率　　23.39％


体重はほぼ変わらず、体脂肪率はやっぱり微増
過ごしやすい季節になってきたので、ますます運動に励まなくては

先週、久々に飛行機に乗りました
私は飛行機が苦手で、出来れば新幹線で行きたかったのですけれど
ホテルとパックになっていて、不思議と飛行機を使った方が安いんです。

行き先は東京です
三日間滞在しましたが、いつもなら体重が２キロ程度増えるのですが、
今回はまったく体重の変動がありませんでした。

気をつけて食べていたせいもありますが、
今回はお安いパックだったので、ホテルの朝食が付いておらず、
結果的にこれの影響が大きかったかな・・・と思います。

特に朝食がバイキングの時は、朝から相当食べていましたから
朝だけで、いつもの2～3倍くらいのカロリーを摂っていたかも・・・。

それに、結構歩いたのも良かったと思います
今度はいつ、行けるかな～