連続でちょっと寒い朝

昨日の朝寒くて

布団の中でエアコンのスイッチ入れたけど

18℃だったので

温まるわけでもなく

肩が冷えて寝にくかった

だからと言って

もう少し温度をあげると暑すぎるし

難しい

というわけで

今朝をどうするか考えて

寝る前からエアコンスイッチ入れた

冬の間と同じ対策をして

今朝は大丈夫でした

ちゃんと眠れないと

その後の体調に影響するから

寝るための対策は欠かせない

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