ヨガ入門後期講座始まる‼

今日からヨガ講座後期がスタート!
受講希望者が多く狭隘な感じですが、皆さんにご協力いただき楽しく開講できました。

講師は前期同様に川端いづみ先生です。


足の指から頭まで様々なポーズで身体のコリなどをほぐしました。






久しぶりのヨガでしたので、皆さん身体が堅くなっていたところがスッキリしたようです。
冬は、運動不足になりがちな季節です。家庭でもできるポーズをやることで効果があるそうです。
私も頑張ってやってみまーす