1日１万歩

バイクに乗るようになって、歩く事が少なくなり、最近は務めて歩くようにしている。１日１万歩ですが、なかなか意識しても、難しいですね。でも、１２月に入ってから、どうにかこうにか歩く事が出来ている。まあ、健康維持。ダイエットにはなりませんが、続ける事が私達には必要かも知れませんね。最初、１週間ぐらいで、膝に痛み。これで、もう、無理かと思ったのですが、昔、世話になった商品を思い出し、チタンテープ使用の日本ケミファさんのウェルアップ。これを痛む足、膝近くに４個ほど張って様子。それが、その晩、寝返りうつのも大変だったのに、これが不思議。まさかと思ったけど、やはり効いたのでしょうかね。全然、痛みが嘘のように消え驚きました。歳を重ねる度に実感する。最初、ビタミン剤もそうでしたけど、若いうちは余りその効果が解りませんが、歳を重ねるうち。ホント、これ、効くとか実感しますね。ビタミン剤はアリナミン。良く、ドラックストアでアリナミンと同じと言いながら、まるっきり効果が見えない商品も沢山売っています。本物を極めなかったら、ホント、無駄な投資になります。あるドラッグストアさんで、こちらがアリナミンと言っても他を薦める。それもかなり強引に、それも、聞いた事のないようなメーカー。当店の売れ筋とか言っていました。でも、こんな薬局は絶対行っては行けませんよ。