野菜生活

　去年の夏に、雑誌の健康特集に関わって以来、すっかり健康食にはまっている私（写真は、ある日の私の朝食）。今、家でやっているのは生野菜や果物を中心とした食事法「リビングフード」。夏に始めて以来、お通じがよくなり、肌荒れも改善してきました。

　もともとフルーツやサラダは好きだったし、簡単にできるところも利点。代謝がアップして、ダイエット効果もあるそうです。女性やメタボに悩むお父さんにもオススメ。

　興味のある方は、こちらをどうぞ。（料理教室もやってます）
日本リビングフード協会→http://www.livingfood.jp/