睡眠

昨夜はよく寝た。

スマホのデータを見ると、8時間5分寝ている。

え＿＿＿ちょっと寝すぎ。

スマートウォッチをつけて寝る。それをfitbitと連携して、スマホで結果を見ている。

それによると。

タイムライン

20時06分～5時42分

覚醒状態：1時間31分

レム睡眠：1時間47分

浅いねむり：4時間53分

深い眠り：1時間25分

今朝見たジュニアえひめ新聞の記事（猫も夢を見るって。ホント？）

によると、

ノンレム睡眠：ぐっすり眠っている時間

レム睡眠：眠っているように見えるけど、脳が起きている時間

レム睡眠とノンレム睡眠は一晩に4から5回交代にやってくる。

夢はレム睡眠の時間に見やすいことがわかっている。

と書いてあった。

私の場合、昨日の、深い眠りは0時までに、数回、その間、浅い眠りが続く。

そして、レム睡眠は1時頃と明け方4時過ぎと目覚める前

つまり明け方によく夢を見ている。

なんだか、いつも頑張らなくちゃいけない夢ばかり見る気がする。

朝起きた時は疲れているわ。

そして、あーー夢でよかった。って思うのよね。

夢の内容は大抵は思い出せない。

でてくる登場人物は前日心に残っていた人が多いかな。

昔の友達なんて、昔の儘で出てくる、若いの( ´艸｀)

夢よ覚めないで。。。というような夢を見たいんだけどね。

どうすれば楽しい夢を見ることができるのかしらね。

死んだ両親が出てくるときなんて、ちょっと心が痛い気がする。

そうそう、犬も猫も夢を見るらしいよ。

脳波計を使うとわかるらしいわ。

ヒメツルソバ

勝手にどんどん増えてくる。

どんどん種をとばして、あちこちのプランターから芽を出す。

可愛いけど、次々抜いていかないと、大変なことになるやつね。