思い出を綴ろう!忘れてしまわぬうちに

四季の移り変わりを楽しめる日記を書いていきます。

定期受診

2023-09-14 12:10:16 | 健康
今日はひと月に1回の脳神経外科の定期受診の日
10時の予約 いつもの様に診察の後、片頭痛予防の注射をし、いつもの処方が出された。
今回は頭痛の日が5日続いた。
曇りの日や疲れが出たとき、ストレスを感じたときに頭痛が起こる。

最近、頭痛のアプリを使って、スマホに記録している。
結構よくできたアプリで、ひと月の頭痛回数 要因 痛み止めの薬の種類 効果を記録できる。
これは診察の時にドクターに症状を伝えるときに役に立つ。

今回の様に、頭痛が5日続くことは珍しい。
注射が効かなくなったのでしょうか?
とドクターに質問すると、この注射はまだ使い始めて2年くらいなので、データーがありません。薬ですので、そういうことがあるかもしれませんが、との事。
ははは なかなか正直なドクターである。
結局、頭痛の日は計7日(月) ひどい痛みでエレトリプタンを飲んだのは1回のみ。
後は市販のケロリン(昔からある薬)や、イブ(市販薬鎮痛解熱剤)で治まっていた。
希望すれば、ロキソニンを処方してくれるかもしれないが、私は以前飲みすぎて胃が痛くなり、最後は痛みに効果が無くなっていた。
できるだけ、飲みたくないのよね。

以前よりは回数が減り、痛みが軽くなっているのは事実。
今回も注射はすることにした。
私のデーターが将来役に立つことだろう。
今のところ。副作用らしきものは出てこない。
まあ。デメリットといえば、値段が高い!!ことである。
あくまでも、予防薬なので、効果が無いようなら、やめようと思っている。

そして、今回は葛根湯とタケキャブを追加処方してもらった。
肩こりからの頭痛 逆流性食道炎(ドックで指摘されている)の症状があるのを説明した。
此処が、かかりつけ医の便利なところである。
大きな病院では科が違うとはねられるところだろう。( ´艸`)

さて、薬をもらうのは、お隣の調剤薬局。
薬をもらうときに薬剤師の説明を受ける。もちろん指導料がとられる。
先日のドックの検査結果の話題になり、脂肪肝を指摘され、今回は肝機能の値が少し悪くなっていることを伝えた。

すると、脂肪肝は気を付けたほうがいいですよ。肝がんの原因になります。昔はアルコールが原因と思っていましたが、脂肪肝のほうが多いですよ。
食習慣の改善など、一緒に頑張りましょう。薬剤師さんに励まされた。
運動と糖分や脂肪の多いものを控える。わかっちゃいるんだけどねえ。( ´艸`)
そういえば、今回診察ではコレステロールと血圧の話題が出なかったわ。
薬を出してもらっているんだけどね。

まあ、専門は脳神経外科だからねえ。此処で薬を出してほしいとお願いしたのも私だし。ふふふ。
片頭痛のある人の方が、脳梗塞になりやすい。との事。
コレステロールと血圧のコントロールも大事!
まあ一番これが怖いのよね。

とりあえず、無事に受診が終わった。
ちょっと涼しくなった来たし、ウォーキングを頑張ろうかな。










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暑さ対策をしよう🎵

2023-06-29 09:40:33 | 健康
今朝はやっとスッキリした顔で出勤した長男。
やれやれ 不明熱から6日。昨日の夕食も完食していたし、全快かな。
やっぱり熱中症だったのかなあ。原因がわからず熱発すると、心配するわ。薬局で買ってやったアイスノン冷える枕が気に入って毎晩使ってるみたい。出掛けた後の息子の部屋はしっかり冷えていた。これで我が家の家計も冷えきるだろうけど(´▽`)小さな節約大きな出費にならないようにしなくちゃね。
それにしても蒸し暑い。
昨日キュウリの収穫に行ったら、ついつい草が気になって草ひき。豆もトマトもゴボウもしゅうかくしようと頑張った。家に帰ったら頭の芯が重い。直ぐにエアコンかけて麦茶と塩タブレットを食べると少しづつおさまってきた。やれやれ┐(-。-;)┌
去年熱中症になって辛かったから気を付けなくては。
リビングは簾を下ろし暗くした。風の通るところで過ごそう🎵
昨日作ったシソジュース

美味しい😋🍴💕


カクテル🍸️みたい。
そうだ! これにさくらんぼのシロップ漬けを入れると、良いねえ✨



プランナーに植えたいんげん豆も涼しそうな花を付けてる🎵

さあ今日も一日頑張ろう‼️
昨日はアクアビクスに参加。楽しかった("⌒∇⌒")
でっかいオバサンが水の中で、ドスコイドスコイ‼️見てる人には目の毒かも☺️'`,、('∀`) '`,、





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体力測定

2023-01-11 13:30:39 | 健康

暖かい ホントに春のような陽気🎵
そろそろ目白がやって来るかもと蜜柑を木に差してみた。
未だ全然来ないけど(´▽`)
こんな日に早朝から予約してた体格測定に行った。健康ストレッチで毎月一回測定している。
結果

あなたの体格判定は
隠れ肥満です‼️

'`,、('∀`) '`,、

でしょうね。

年末から甘いものを食べ続けた結果だわ。

ここからがスタートですとスタッフに励まされた。
水分も足りないようです。だって。

しわしわの風船に油が入っている感じ?(((^_^;)

嫌だわーー。
ウオーキングを勧められたけど、やってるんだけどねえ。

まあ歳のせい と言えばそんな気もするけど。
若いときに比べて代謝が悪いから、自粛します。

庭の水仙に話しかけてみる。

私って綺麗⁉️イヤイヤ
違うな(^。^)y-~

天気が良いので掃除したあと、アンパン焼いてる☺️全然気にしてないやん。私




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定期受診

2022-12-07 13:35:28 | 健康
今日は脳神経外科の定期受診
毎月1回偏頭痛予防の注射と高血圧 脂質異常症の薬をもらう。

偏頭痛の治療はもう長い。
ロキソニンを何年も飲んでいたら効かなくなった。
それで以前勤めていた病院の脳外科を受診 偏頭痛に特化して効く薬 トリプタン製剤を飲み始めた。

ヒメツルソバがあちこちに咲く。

退職してから、近所の脳神経外科に変わって定期受診している。
それも、もう7年目
今年の3月からは新しい予防の注射があるからと、やってみることにした。
確かに偏頭痛発作が減った。以前のように寝込んだりすることは無くなった。
しかし、注射は痛くて価格が高い。

トリプタン製剤も月に2回くらいでよくなった。
しかし、よくわからないが、先週は週末から3日続けて偏頭痛が起きた。
でも3日目には軽くなって痛みが治まった。

これは、注射を打たなかったころのパターン。
注射を4週間毎に打ち続けないと効果がない。とドクターはいう。
一回5週間で打っていたら効果判定できるのでは 、と思って来月は1週間遅らせたらダメか聞いてみた。

2、3日遅れるのはいいが、1週間遅れるのは効果がなくなる。とメーカーが言っているとの説明。
5週間になると保険で通るかどうか?



花壇の水仙

血圧と脂肪の薬は、よく飲み忘れるので、十分ストックが出来ている。
でも
結局一日遅れで再診して、また注射を打つことにした。
1月4日予定だが1月5日にした。
4日は正月明けで、あまり動きたくなかったのよね。

今日の注射はシリンジが変わっていた。
針の深さが一定に保たれる。
しかし、痛さに変わりはなかった( ´艸`)

色々新しいのが開発されるのだろう。
早くもっと安く効果が長く続くのが出てくればいいな。

いつまで打つの?コロナワクチンじゃないけれど。
老いた体に、薬物を注入するのはよくないに決まってる。


キスミークイック(ハナキリン)

寄せ植えは元気!



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ラジオ体操の健康効果

2022-08-24 13:28:53 | 健康
朝から雨が降っています。
ダイニングの小窓から見える金のなる木もいい感じで濡れています。

この小窓は上げ下げ窓です。
ところが先日ラッチが壊れて開かずの小窓になってしまいました。
窓の向こうはお隣の外壁。物置があるので時々隣のご主人さんが歩いてきます。
これまではカフェカーテンを付けて目隠しにしていたのですが、先日虫よけネットを張ってから、外から覗いても中が見えないことに気が付きました。

で、窓が開かないことで閉塞感があるので、思い切ってカーテンを外しました。
外がみえるということは、開放感があっていいもんです。
何しろ子どもの頃は、開けっ放しの生活を田舎でしてきたので、どうも閉じこもるのは苦手です。

さて、今日の話題はラジオ体操
デイサービスでは時々しますが家ではした事がありませんでした。
で、3日前にふと思い立って(暇すぎて)動画を見ながらやってみました。
結構筋肉使います。
汗をかいて気持ちいい!!
昨日は頭痛が治ってしまいました。

で、今日は3日目( ´艸`)
今日を過ぎれば3日坊主ではなくなります。(* ̄▽ ̄)フフフッ♪
ラジオやテレビ体操は時間が決まっていますが、今はスマホやタブレット PCでいつでも見ることが出来ます。

ラジオ体操の健康効果で検索すると沢山いい事書いています。
👆大正製薬のサイトはこれ

より効果を得るためのコツ
ラジオ体操の効果を得るには、漫然と流れるように行うのではなく、リズムに乗って大きく伸びやかに動くことが重要。

それにより、筋肉や関節のストレッチ効果が期待できます。

ムチのようにしなやかで、リズミカルな動きを意識して行いましょう。

音楽に合わせた正確な動きを心がけることで、認知症予防も期待できます。

また、ラジオ体操にかかわらず、運動は習慣化することが大切。

その点でも、毎朝決まった時間に行うラジオ体操は、起床時間などの生活リズムも整うことから、健康な体を手に入れることができるのです。

ラジオ体操の放送時間と生活リズムが合わない人は、インターネットでの動画再生もおすすめ。

昔はすべて覚えていた動き方を忘れてしまった方も、動画を見ながら正しく運動することができますよ。

と書いてありました。

さて、お金をかけずに、手軽に雨が降っていても家の中でできる運動(^^♪

やってみませんか?

お金と言えば、一生懸命働いて貯めた3年定期(少額ですけど)が満期になって利息代わりの景品を貰いに行った。
お米2キロ

現在のスーパー定期利率0.002%だって_| ̄|○

国葬も税金で賄われるらしい。コロナワクチンも検査薬も治療費も**
高齢者の治療費まで税金が回ってこないんじゃないかと不安になるわ。

また増税されたら、ますます年金では生活が心細くなる。
我々高齢者は自分で自分の健康を守らなくてはね。
それにはやっぱり適度な運動よね。
ウォーキングは一押しそして、ラジオ体操もね。


頑張ろう!
ニンジンの種が出来た。

プランターに捨てたかぼちゃの種が芽を出して、ここまで大きくなったよ。
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