月末なので今月のまとめです。
クロス ２８１．２１ｋｍ
ロード ３３７．６９ｋｍ（うちローラー２１７．３３ｋｍ）
ナクレ １４．６０ｋｍ
合計 ６３３．５０ｋｍ
まっこんなもんでしょう
今月は研修が５日間もあったのでジテ通する日が少なかったのと、
何よりロングに全然行ってない（膝痛の為）
そのわりにはまあまあ走れた方でしょう
特に梅雨明け後に頑張りすぎたのか反動で夏バテ気味で
最後の１週間は全く乗り気がせず殆ど乗ってないんですよね
気になる体重は６６．２ｋｇ 体脂肪１８．２％でした。
先月と全く同じです
本当はもう少し減ってましたが、昨晩は飲み会でして・・・
１ｋｇは増えましたね
詳しい変動はこちらで見れます
お酒も減らしていましたが梅雨明け後は解禁って感じで毎晩飲んじゃってます
８月から仕切り直して行こうっと
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今月は研修が５日間もあったのでジテ通する日が少なかったのと、
何よりロングに全然行ってない
（膝痛の為）そのわりにはまあまあ走れた方でしょう
特に梅雨明け後に頑張りすぎたのか反動で夏バテ気味で
最後の１週間は全く乗り気がせず殆ど乗ってないんですよね
気になる体重は６６．２ｋｇ 体脂肪１８．２％でした。
先月と全く同じです
本当はもう少し減ってましたが、昨晩は飲み会でして・・・
１ｋｇは増えましたね
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梅雨の雨で結構ジテツウできなかった日が多かった。
ローラーは250kmくらいだったかな？
まぁ距離に関しては走れる時間が歩かないかで変わってきますので考え方しだいでしょうね。
8月はかなり暑そうなのでバテないように体調管理が大事だったりするのでしょうね。ポチ☆
私はジテ通８日でした
一応１０００ｋｍを目標にしているんですが
走る時間が限られる８月も難しそうです。
それでも８００ｋｍは行けるはずなので８００ｋｍ
はクリアしたい所です
きっちり記録を取られているんですね～。
私は全然取っていないので一月どれだけ走ったか全然わかりません。
走りに行った時だけなんですが、も少し詳細に取るようしないといけませんね。
＞きっちり記録を取られているんですね～。
モチベーションの維持の為に記録しています。
後で見返すと楽しいので記録しています。
詳細にとる必要もないのでしょうが、結果として
どれくらい走ったか分かると非常に楽しいと思います。
脚が復調されたら、もっと乗れるのでしょうにね。
骨くらい折れてても自転車は乗れますが、６才の娘からの自転車許可が正式に下りてないのがつらいところです。
＞社会復帰されてからどれくらいたちましたか
気胸で入院したのが１２月１日。退院が１２日なので
半年以上はたちました
＞骨くらい折れてても自転車は乗れますが・・・
骨折れてるのに２００ｋｍ以上も走ってはる人もいますよね
娘さん６歳なんですね。うちの息子も６歳児なんですよ