第1077号：2011/10/16（日）【13km 1時間15分24秒】

今日は、最低30できれば35kmのロング走を行う予定で、朝4時に起きたはいいが、外は雨。

ということで二度寝した訳だが起きたらなんと9時！外はめっさいい天気。

急いで身支度して走り出す。一気にロングは諦め今日は二部構成に。

とりあえず午前は13km。久しぶりに真夏のような日差しを浴びて海沿いを走る。