スプリントトレーニング

ごきげんよう。今夜は三本ローラーを使ってスプリントトレーニングをしました。といっても固定じゃないのでケイデンスをひたすら上げる練習です。これが正しいのかは不明ですが、まぁよかろう！（笑）やらないよりマシ！

アウタートップにして激チャリ。重い！重い！怖い！が、頑張って回す。今夜の最高速度は６２キロでした。こんな事を何回もやっていると心臓が破裂しそうです（笑）暑かった時期にやった時は７０キロ近く出たと思うんですが、最近はやっていなかったのかこんなもんですか。もう出ないよ！（笑）

って事でもう脚はフラフラ。短時間ですが脚はフラフラ、そしてパンパン。明日は筋肉痛コースだね！


じゃ！！！