ストレッチポール

ごきげんよう。日曜日の夜、寝る前にふと気づいた事が。「上半身がつまっている」と。つまっているという表現が適切かどうかは分かりませんが、要は伸びていないという事です。ストレッチの日課はずっと続けていますが、やっている主に下半身のストレッチです。腰から下の筋肉をメインにやっており、上半身は放置プレー。

そんな事だったので、入念に１時間ほどストレッチ。筋肉痛もあり、なかなか痛かったですが今朝起きてみてまぁまぁ効果はあったのだろうと。しかし１時間も時間をかけてしまった。確かに良いことですが、もっと簡単に何か方法が…。と、思い出したのが３年くらい前に買ったストレッチポール（まがいもの）です。パチもんですけど効果は絶大。

どっかから引っ張り出してきて、久しぶりにやるストレッチポール。あぁ～伸びるんじゃぁ～。肩甲骨剥がしストレッチを昨日随分とやりましたが、ストレッチポールがあれば瞬時に出来るようなもの。上半身が伸びる、伸びる、伸びる！やった後は凄く良い。これは毎日やらねば！

ストレッチは大事。パワプロのサクセスだとタフ度上がるし。