膝

ごきげんよう。仕事で膝を酷使しています。この作業に入って２日目にしてすでに痛みが発生（笑）いやぁ２年前にもこれやりまして、両膝痛くなって両方にサポーターやったりテーピングやったりした記憶があります（笑）テーピングだとテープ代がかかるのでいっその事サポーター買ったんでしたかね。たしか。

仕事終わった後に整骨院に行って「ここが痛いんじゃ」と言ってみると「ここは腱だから、ここに電気流せばええんやで」と教えてもらい、おかげさまで良い感じになりました。明日には痛みも引いている事でしょう。また、整骨院に行けない時でもオムロン低周波治療器でごまかせると。

以前は最大の泣き所として腰がありましたが、腰に関してはもう大体大丈夫です。ギックリでもやらない限りは自分で対処しています。主にストレッチなんですが、やっぱストレッチは大事ですね。次整骨院に行った時に膝の効果的なストレッチを教えてもらいましょう。

とりあえずまだ左膝だけなんですが、これ両膝行くとしんどいんだよなぁ。一応ゴールデンウィーク明けまでなので結構な長期戦。前にやっているだけありますので、毎日のケアを大事にして臨んでいきます。痛くなくてもサポーターして予防しよう。

捻挫には気をつける。