キラークイーンclassic 2012/12/22

ごきげんよう。最近卓球をサボりにサボりまくって（寒いのでやる気がない）いて運動不足です。毎日やってた頃は全身ストレッチも欠かさなかったんですけど、現在ストレッチもサボりまくっております。やってるのはアキレス腱伸ばしくらいです。

ストレッチをサボると良くないですね。やらなくなって分かるストレッチの偉大さ。毎日やってた頃は筋肉痛はあれど肉体に倦怠感はありませんでしたし、肩こりや腰痛も解消されていたと思います。ヘルニアではありませんが、腰痛持ちだったのに腰の入念なストレッチでかなり緩和され、オマケの肩こりにいたってはほぼ無縁になりました。

下半身はそこそこ柔軟性があるんですが、上半身の柔軟性が低いんですよ。ですから結構入念にやっていたんですね。特に肩周りは本当に柔軟性が低いです。硬いながらも毎日ストレッチする事で肩こりとサヨウナラするだけいい具合になっていたんです。

しかしこのサボり様。ついに柔軟性が低くなり、最近なんかコリ始めました。なんかこのダルさ、重さ、不快感さは久しぶりです。こうするとどことなく脚の筋肉もダルそうな気がしてきます（笑）

何の事でも継続は力なりって事ですねぇ。中学校の頃はずっと学年スローガンみたいでお手紙のタイトルにもなっていたんですが、今までやってた事をやらなくなると実感するものです。毎日勉強や部活やってた頃だと気づきませんしね。



肩こり解消には、肩だけじゃなくて、首や背中も大事。いいよーストレッチは（笑）

デスクでこっそり（堂々）、喫煙所で豪快にストレッチをして身体をほぐすのである。




そしてゲームをひたすら続けているキラークイーンであった。



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ストレッチは日課。たまにサボる。