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ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

たまるとスロー・・・引っ越し・・

2022-03-13 21:30:39 | 健康づくり 散歩
  2022年3月13日(日)
容量は1/5と余裕なのに このPCの情報だまりで 
駆動が遅くて仕方ない 
大事なものを削除してしまい 回復に 半日を・約2時間を要した
(遠隔支援で) このPCいきかえりには満足感大なり・・ 
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午後は 1巡のGゴルフ
成績 
①順62  ②恵美70 ③K73
④南雲74 ⑤水78 ⑥E81 ⑦松83・・・ 
#挙手仲間①高・三 ②青・ ③笹・ 
#マーカーモラル等 沈黙方針 
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ラージボール卓球 
    ボール、 ネットなど 用品の搬出 
    4/1アリーナへ運ぶ予定(平・副会長と)
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コロナ感染者
 県 511人 都8131人 
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 ①川の流れのように ②一本の鉛筆があれば ③一人ポッチ2017
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あしたはスカイクロスと生涯スポーツ・・・

ラージボール卓球・・道普請・・・

2022-03-13 19:50:28 | 健康づくり 散歩
 PCトラブり 1日遅れのUPです    2022-3-12土
11H~13Hラージボール卓球 Y組で 
ラバー張替えだけでいそがしい (福・用) 
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Y組 4台 9人のメンバー オールラウンドで打ち合う 
レシーブに興味の人多し 
摩擦のかけ過ぎは着地時「お化け」にまどう・・・
Mix 8ゲームやれた ①レサービス ②レシーブサイン化 
    ③逃げ遅れ の 確認 
#漬物もらう(か) 
#指導書 欲する・今 
#川﨑夫婦 8コートで自主トレ・・・
    Q「ワンストローク」 A[やってみます]と 謙虚な言葉・・・
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道ぶしん・・2日分だが・50Mに渡り 土砂を放り上げ 50回
 枯れ葉の寄せ 捨て 下着1枚で 休憩も入れて 頑張れた・・・

#血圧最高120 低59 拍67 
::コロナ感染者
   県710人 都9164人 
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 ①お前に惚れた ②そんな女のひとりごと ③ 夜桜 
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あしたは ⑨作成と Gゴルフ・・・