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ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

自分は 小の積み上げで充実・・・

2020-01-29 21:16:50 | 健康づくり 散歩
   2020年1月29日(水)
小さなことだが 自分で思う事、
   見えたものをヤリとげると、とても満足で19℃という暖かな日・・・
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スカイクロス 
     30投 67%(達成率)、甘えない失投の遠くから投げる・・・
草株の掘り起こしは、 
浅かき15回振り下ろして、こぎ起こし・・
    2か所、5株を掘り起こして、裏返して干す・・・
溶けないゴミ2か所に埋める、
草退治も1㎡・・・
ガス坂タイヤ埋め地は、やせて来たので石を5個運んで固めた・・・
#鉄棒 15回、逆さ吊り20秒・・・
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歌 
ギラ山ジル子「ケンちゃん」 ヴィデオ撮り、
◎「能取岬」のとりみさき、岩本公水 ◎山崎ハコ 
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あしたは歯医者・(下)と、ラージボール卓球