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ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

さかさずり・・・やれた・・・

2019-12-25 21:16:13 | 健康づくり 散歩
   2019年12月25日(水)
寒い朝は10℃⇒⇒5℃となり、
トイレ内でも厳しい寒さ・・・
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手帳に引継ぎ事項を移し(手帳を楽しむ)そろそろ「新」で行こう・・・ 
#連峰「俳句」入力・・・
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チビッ子広場に運動に出る・・・
南西角地のゴミ捨て場化、
    廃棄物をアサカキで寄せ、
根の深い草をほりだして(堀に掘る、意外に根が張っていて、汗となる)
積み上げ・・・
第1ポスト東は「オナモミ・巷耳」5本を刈る・・
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スカイクロス 
   一人10ポストをまわり、パー20投成る・・・
   (2輪でベスト方)・・・
エノキは高さ1m50切り株とする・・・
#鉄棒15回、逆さブラサガリ・・15秒も無事、
#HB記入、
下仁田ねぎ甘く糸コンが合う
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あしたはラージボール卓球 
          本年最後の練習(前橋ラージ)・・・