筋肉を鍛える

今日はお休み。

リハビリに行って来ました。

前回のリハビリで筋肉痛になったことを

理学療法士さんに伝えると、一笑され

いい傾向だと。

今日もホットパックと電気をかけて、

理学療法士さんによるマッサージと運動。

きっと明日も筋肉痛になるなぁ。

でも下手にストレッチはしないように

言われました。自然治癒でお願いとの事。

今日やったメニュー、出来るだけ家でも

やってみよう。