昨夜は、アルコールも炭水化物も取らなかった。
青魚とサラダのみの夕食、早々と食べ終わる。
やることもないので、早々と床に着く。
それでもぐっすりと睡眠がとれ、４時００分のアラームで
夢から覚める。
いつものようにテレビのリモコンを操作、
今朝は、朝食も取らないので６時００分のアラームが鳴るまで、
情報を収集する。
５時５６分現在、東京お台場は気温１９.２℃、湿度９７％
妻は、敷布団カバーを取り換え、今日の内にできるかぎり洗濯をしておくという。
今朝は、朝食も水分も取らず、６時２５分に敷地内の駐輪場を出発する。
昨日はも予想気温まで届かなかったが今日は季節外れの暑さになるようだ。
最高気温はも東京２８℃、横浜２７℃、川崎２８℃
市電通りとプール通りの境目の敷地にはハナミズキ
秋色に染まりはじめ、大きな赤い実がたくさん生っている。
今朝も川崎駅東口の駐輪場に自転車を停め、
ルフロン公園の小径を通り抜ける。
川崎駅東口の温湿度計は、６時５２分、
気温２２℃、湿度７８％と表示されていた。
事務所には、いつもと変わらず７分後に到着した。
今日までが、季節外れの暑さとなるようだ。
今夜から秋の長雨、愚図ついた天気が続く。来週のお天気がどうしても気になってならない。
１０/１２（木）晴のち雨 最高気温２７℃ 最低気温２１℃
１０/１３（金）雨時々曇 最高気温１７℃ 最低気温１７℃
１０/１４（土）雨 最高気温１６℃ 最低気温１５℃
１０/１５（日）雨 最高気温１６℃ 最低気温１５℃
１０/１６（月）曇時々雨 最高気温１８℃ 最低気温１４℃
１０/１７（火）曇一時雨 最高気温１７℃ 最低気温１３℃
１０/１８（水）曇 最高気温１８℃ 最低気温１２℃
１０/１９（木）曇一時雨 最高気温１９℃ 最低気温１３℃
１０/２０（金）雨のち晴 最高気温２３℃ 最低気温１６℃
１０/２１（土）曇のち雨 最高気温２１℃ 最低気温１７℃
今日は、午後から外出する。
今日のお昼も炭水化物を抜いてたんぱく質を取る。
豆腐１５０g、納豆５０g
仕事帰りは、実家へ
今夜は、母とふたりの夕食、夕食はしっかり食べさせられそうだ…。
１０月２０日（金）の天気が変わってくれた。
今朝の時点では、雨だったが、雨のち晴に…。
１９日のお天気も変わってくれないかなあ
