五十肩その後・・・他の形成外科へ

7月以降右手にふとした動きの時に痛みを覚えるようになり、昨日再度近くの形成外科に行った。首のレントゲンと肩のレントゲンを撮った結果、特に悪いところは無く、年齢のせいだと言われた。
リハビリを受けるよう勧められたので、一度受けてみることにした。
最初は10分程肩を温め、その後マッサージ。タイではタイマッサージを受けたことがあるが、日本では初めての体験。６０位のおじさんのマッサージ師だったが、マッサージというよりどこが痛いのかを確認して、痛くない範囲で動かす練習だった。「これだと自宅で一人でできるなあ」と思ったが、結局腕が痛い為動かすのを避けて居たことが状況を悪化させている、という説明を受けた。
昨日は自宅に帰ってからも積極的に腕を動かしてみたら、今日は幾分状況が改善。
しばらく痛みを我慢できる範囲で動かすことにしてみる。