これって欝

夜になると精神が安定するようだ。
朝から夕方までは言葉では言い表せない程の、どんよりとした気分になり、感情も不安や悲しみといった方向へ流れる。
原因はわかっているのだけれど、心配しすぎて気持ちが張り裂けそうになる。

先週は、心療内科へ行くべきかなとも考えた。お金がもったいなので、これしきのことで、そう病院へ行くわけにはいかない。
状況は変わらないのに、なぜか今の時間は、落ち着いているのだ。さっきチューハイを飲んだから、気分が高揚しているのかもしれませんが、楽なのです。

こういう中年の落ち込みって本当にやばい気がします。でもみんな大なり小なり、いろいろ抱えている年代なので、気持ちのコンディションを整える術を持っていないと、生きていけない。術とは、辛さを愚痴ったり、吐き出せることができること。
人様に話せないこともありますが、少しでも話すと気持ちが楽になる。

今日は神社へお参りして、神頼みしてきました。神様には包み隠さず本音を言えます。
どうかどうか明るい未來が待っていますように。

久しぶりの夜散歩

気分転換に寒いけれども夜散歩へ行ってきました。

雲が少しあるため、星はきれいに見えませんでしたが、なんと流れ星を見たよ。
一瞬すっ～と流れたような。

しかし田舎は夜寂しいね。しんと静まり返った中、一人散歩をしていると、なんだか耐え難い気持ちがこみ上げてきます。
JRの駅で流れる案内の声が、やたらと明るく感じられて、到着した電車を恨めしそうに眺める私。
あの電車に乗って、みんなのいるところへ行きたい。というか戻りたい。

笑って楽しく生活したい。私は時々しか笑える出来事がなくて、日に日に辛くなってきた。これも１２月だからかな。
でも現実は笑えないのよね。だから本を読んだり、動画を見たりしているけれど、これにも集中できない位の時がある。
最近はまたラジオを聴くようになりました。一番落ち着くかもしれません。

心が晴れず、気分が重い。
頭が痛くて、いろいろと考えると、じわっと頭の中に血流が流れていく感じ。
そしてクラクラする。気休めだけど漢方薬を飲んで見ました。
平和な年末年始になりますように。

明日はよい一日になるように、願っています。