9月10日(月)、元気かい。月に一回、細川先生が来られる日だ。チューリップ体操(座位、ブルーライトヨコハマ)、ラジオ体操第2の後、細川先生のプログラム。途中、水分補給の休憩を含め、みっちり一時間、身体を動かす。いい運動だ。やらなければ、運動不足もいいところ? . . . 本文を読む
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