H20.6.8（日）の第43回練習

クラブメンバー5名と他クラブ所属で自主トレをしているメンバーの友人1名が参加し，第43回目の練習を山本第6公園で9:30～10:30に行いました。

晴天で蒸し暑かったですが，とてもよい汗をかくことができました。

また，メンバーの練習中の捻挫が続いていたのですが，怪我人がなくて，ほっと一安心。怪我がないのが，何より一番大事です。

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ
　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆インサイド
　　　　　→2人1組でトラップ（足元，モモ，胸）＆ボレー
　　　　　→2人1組でヘディング（ジャンプなし＆あり）
　＞パス
　　　・2人1組でショートパス（インサイド…ワントラップ，ノートラップ）
　　　・2人1組で頭越しの浮かしパス（2人の間に相手がいる想定）
　　　・2人1組でミドルパス
　＞シュート
　　　・ポストに当てて左右に振ってシュート
　＞ゲーム
　　　・3 on 3（攻守交代形式）
　＞クールダウン
　　　・整地