山本春日野フットサルクラブ 【春日野体協フットサル部】

SINCE 2006(H18)-10-28
略 称 : 春日野FC
愛 称 : スプリング・サンバズ

H23.5.28（土）の第133回練習

2011-05-31 00:01:28 | 練習・試合・スケジュール


19:00～21:00　春日野小学校体育館
メンバー15名が参加しました。
それとサポーター9名（メンバーの子供）が応援してくれました。

今日はサポーターの人数が過去最高だったような気がします
一日中雨が降っていたからストレスが溜まっていたのでしょうか？
…ということもあって
練習の途中と最後でサポーターによるゲームを行いました
子供たちは喜んで走り回っていました。
大人たちはその間に疲労回復です

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・グリット内でドリブル（30秒のインターバルトレーニング，条件付き）
・鳥かご（4or5人 VS 鬼2人）
・3対3プラス2（プラス2人はボール保持側の味方となる，
　　　　　　　　　 5分のインターバルトレーニング）
・ゲーム（3チームに分かれて7分×5本 <interval 1～2分>，
　　　　　　最初の2本は3メートル以内のパスは壁パスを除き反則）
・クールダウン