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19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー13名と体験参加1名の合計14名が参加しました。
体験参加してくれたHさんは
回覧で体協の各クラブ案内を見てくれていて
当初見学をということでしたが
せっかくなので途中から練習に参加していただきました。
メンバーに加わってくださるとのことです。
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また,今回もメンバーの子供たちがサポーターとなって応援してくれました。
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いつもながらありがたいことです。
<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(コートの外側を2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・ダッシュ(5種類5往復)
・対面でパス&ゴー(ワントラップ,中央で受け反転,浮き球)
・鳥かご
・シュート練習( <それぞれ2箇所> ポストシュート,シュートパスからシュート)
・ゲーム(2チームに分かれて7分×4本 <interval3分> )
・クールダウン
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