今日は私の通っているスポーツクラブで健康ヨーガという
スタジオプログラムがあったので、行ってみました。
連休中ということもあってか40~50人くらい来ていて少し驚きました。
見た目簡単そうな動きばかりで、ゆっくりした動きばかりなんですが、
けっこうキツイ筋肉がプルプルします・・・
でも、動かしていると肩が温まるのを感じたりして
身体にはよさそうでした
家でも少しやってみようかな
スタジオプログラムがあったので、行ってみました。
連休中ということもあってか40~50人くらい来ていて少し驚きました。
見た目簡単そうな動きばかりで、ゆっくりした動きばかりなんですが、
けっこうキツイ筋肉がプルプルします・・・
でも、動かしていると肩が温まるのを感じたりして
身体にはよさそうでした
家でも少しやってみようかな