健康管理

知って損はありません！

健康なときには、思いもしない事ですが…。
４年前、家族が病を患い、療養中だった頃のできごとです。

食事をすると、具合が悪くなるのです
ただ、いつもではありません。

今日は、お腹が痛くなった…。
今日は大丈夫…。

…というように、日々変化します。
注意深く観察すると、
食事の素材によって、体調の変化が違うことがわかってきました。
ウインナーなどの食肉加工品は添加物が多いからやめとこう…。
刺身は全く大丈夫…と、毎食試していくうち、
ある日、

「クッキーを食べると、お腹が痛くなる」

…事がわかったのです。
私は、大好きだったのですが…。
調べてみると、びっくりするようなことを知りました。

それは、
「小麦粉のグルテンは、腸に穴をあける」
…というのです。

中学２年生で学習することですが、
腸は、体に必要な食べ物のすべてが吸収される場所です。
ところが、小麦のグルテンは腸に穴をあけるため、
本来なら吸収されてはいけない物が体に取り込まれ、全身に届けられる。

リーキーガット症候群
http://www.kenkodojo.com/column/guts/detail3/

…と言います。
病弱だったり、体力の落ちている人は要注意です。
肩こりや頭痛、倦怠感…、症状の現れ方はさまざまだというから、
健康な人にも、影響は出ていると警告されています。

そんなこんなで、我が家では大好きだったパンやパスタをほとんど食べなくなりました。
療養中の家族は、食事に気をつけて過ごすことで、元気を取り戻しました

おからパウダー（パン粉の代りです）


小麦粉の代りに片栗粉を使い、おからパウダーをまぶして、とりの唐揚げ


とても美味しいです！

新しい家族

出会いはシンクロ？


その名前は、

ヒマワリ・アサガオ・榊。


７月、まだ豪雨災害が起こる前に頂いたコーヒー。
「仕事の合間にどうぞ」
…と差し出されたその袋の中に、ヒマワリの種が入っていました。

本当は５月に種まきをして、７月から咲き始めるのが、
ヒマワリの一番いい環境なのだろうけど、
９月頃に咲くのを願って、種をまきました。

３日目には芽が出始め、とても元気そう


その中に、なんと朝顔の種がまじっていたらしくて、
よく見かける双葉がのぞいていました。
ヒマワリの種は、既製品の袋に入っていたのに…


（左はヒマワリ。右がアサガオ！）

今はもう、ずいぶん大きくなっています
夏の暑さはこたえますが、
まだ小さなヒマワリとアサガオが育つには、この温度は貴重です！

この暑さの中では、切り花は一週間ともちません。
ところが我が家では、
５月に供えた神棚の榊が、今も元気にしています！
ほかの仲間が次々と枯れていく中、青々とした茎が２本…

持ち上げてみると、なんと根っこがでていました

「えっ…。榊って挿し木できるん？」

捨てるわけにいかず、我が家の一員になりました。
アメリカ生まれの、日本育ちです！
どなたか、養子にいかがでしょうか。

お盆休み

ちょっと、ひと休み

「お盆休みはいつ？」
「13日、14日、15日。間違って塾に来てもいいけど、開いてないよ。塾はあるけど。」
「えっつ、塾、あるん？」
「塾はいつだって建ってるよ～。開いてないだけ」


塾長恒例のギャグは、毎年変わらんな～
お盆が過ぎると、中学生はすぐに全県模試が始まります。
中学3年生は、学校でも復讐テストがあり、
9月になると、すぐに期末テストが始まります。

8月は結構、忙しいです。
体調にも、十分お気をつけください。


暑いときは水分の補給が大切ですが、
汗と一緒に体から塩分などが出ていますから、
ミネラルの補給も忘れずに摂ってくださいね。
梅干しなんか、いいですね～


我が家では、これを飲んでいます。

JESの「希望の命水」
JES


４年前、
大切な家族が大病を患った時、この水に助けられ、
それ以来のご縁です。

手作り酵素ジュースというのも、梅を使って毎年作っていて、
その酵素ジュースを、この水で割って飲んでいます。
そのせいかどうか、わかりませんが、
元気に過ごしています。

皆さんも、元気で過ごしてくださいね。
何しろ、体が資本です！

惑星のそろい踏み

あれは何！？

毎日、暑い日が続いています。
夏休みに入り、子供たちは羽を伸ばしているようです。

「宿題、やってない…」

時間がないはずはない！
いや、たくさんあるだけに、伸ばし延ばしにしてしまったのでしょう。
学校の長期休みのとき、
子どもたちが顔を合わせる塾は、結構楽しそうです。


昨夜の八時半、南東の空に赤く光る、美しい星を見つけました。

あれは、何！？

調べてみると、昨夜は火星の大接近の日でした。
しかも、
木星、土星まで南の空いちめんで見ることができたのです！

子どもたちに見せないわけにはいきません。

「行くよ！」
「やったー！」（中学３年生でも、無邪気なもんだなあ）

「東の方から、火星、真中が土星、西の空で一番輝いてるのが、木星」


美しい空です。
どうぞご覧下さい！