鬱に克つ食事と運動〜精神力をつける生活過程とは〜

近頃、自身の個人的問題から、主に父の介護の、先の見えないかつ次第次第に悪くなっていく状況に、そこに二、三の他の問題も重なってきて、気分が落ち込んできて、このままでは鬱になり兼ねない、と思えている。

そこで、せっかくであるから、鬱に克つ食事と運動を実験してみることにした。

本来、生命体の最高峰である人類は、それらの試練に耐えられる精神力を有しているのに、人間にあってはその本来の実力を発揮出来ないように、認識によって生活過程を、特に食事と運動を歪めてしまうから、人間だけが鬱というような異常な状態へとなっていってしまうのだ、と思えている。

そのような観点から、自身の生活過程全般、特に食事と運動(と睡眠)とを整えることで、の実験を行ってみたい。