飲み会は危険がいっぱい！！

昨日は会社の仲良しさん5人の中の一人のお誕生日会

久しぶりで楽しかったぁ～

初めて行ったお店ですが、地球屋という多国籍料理がたくさんある

居酒屋風な店でした。値段もリーズナブルで美味しかった

レコーディングダイエット中ですが、途中からそんな事いつしか忘れてしまうほど

・・・・楽しくお話と食事とで盛り上がる

メニューを見てもさっぱり分らなかったので、お店のマスターに適当にお勧めを出して戴きました。

 

お料理の写真うまく撮れてなかった。

これは、デザートに食べた豆腐チーズケーキです。

豆腐だからヘルシーかなぁ～と思ったんだけど。。。。

 

スーが食べたプリン・・・・・・なんだかなぁ～これは。。。

 

 

 

あと、これは載せるのためらったんですが、最大に盛り上がったもんで。。。。

載せちゃいま～～～～す。

 

 

 

 

 

 

どひゃ～～～なんじゃこれは？？？？

 

メニューには・・・立派ソーセージと書いてありました。。。

なんでこんな盛り付けでくるんじゃい！！！

！(／(エ)＼)キャー・・・ここ

な～んて照れる訳もなく、熟女（おばさん）達は、大いに盛り上がり

みーちゃんが、ざくざくっと　・・・人数分に切り分け

みんなパクパクと食べましたとさ～

 

カロリー計算してびっくり

 

たくさんの種類を食べたけれど、ほとんどが一口ずつだと思っていたのに結構な摂取カロリーなんだ。。。　まっが大きい！

やっぱり飲み会はダイエットには危険だわ

飲み会多いと、そりゃ～太るわ

いやいや自分がきちんとカロリー計算しながら飲み食いすればいいだけかぁ～

昨日は夕食だけで2000カロリー越えてますから、一緒に食べたメンバー達よ！

残念！ご愁傷様～　(￣十￣)アーメン・・・

ん？？？なんでみんな痩せてるんだ？・・・

 

 

1月30日（金）

朝食　コーヒー1杯/お茶漬け（梅）

昼食　鮭の塩焼き1人前 / ごはん(白米)1杯 / 漬物盛合わせ1人前

　　　　金平ごぼう0.5人前 / 緑茶1杯 / 味つけのり0.5袋

夕食　ダイエットサラダ少々/ほうれん草サラダ少々/バリの屋台焼きチーズ一口/

チャガルチ市場の刺身一切れ/アラスカンクリームチーズ一口/メニョルカタコス1/

お豆腐のステーキ小皿1位/立派ソーセージ５分の1/ベトナムやきそば小皿1/

モツ鍋小皿/カラムーチョ鍋小皿1/豆腐チーズケーキ1人前/ビール（グラス大）3杯

　　　　　書くとすごい。。。すごすぎる。

　　　　　※これは、レシート見て書きました！

　　　　　食べながら記入したわけではありません。。

　　　　　二次会で

　　　　　スナック菓子少々　チョコレート2～3粒　カクテル3杯

　

※あぁ～ハズカシ。。。。

 

摂取総カロリー3190カロリー

 　　　

 

カロリー計算が難しかった

そんな料理何処にも載ってないし。。。まぁ似ているもので計算しました。

大体合っていると思うけどな～。

 

今日はお誕生日会！( ＾-＾)/:★*☆オメデト♪

今日はユッキーのお誕生日会

19日が本当のお誕生日

お誕生日会も、もっと早く予定していたが、

みーちゃんがインフレエンザの為延期。

そしてその日が今日

みんな体調は万全かな？

実は今月は、食事会（新年会）がことごとく延期

今年の初めには私のスケジュール帳には4つの新年会が予定されていたが、

雪で中止インフルエンザ発生で延期

一つは私の都合で不参加等などが続き手帳には×印ばっかりだった。。
まっ、最初から多すぎる予定に無理があったのかもしれないのかも～

今日も無事行われるか否か少々不安。。。

レコーディングダイエット中であると知っているスーが食べた物しっかりチェックしそうなので、
メモ長持参で、食べないといけないのかなぁ？～＾＾

そんなの美味しくないよーーー

まっ、何とか覚えてきまーーーす！

カロリー控えめにをモットーに食べてきま～すね。。。




1月29日（金）

朝食　コーヒー1杯 / ビタミンCドリンク1本 / 蒸しパン(プレーン)1個
昼食　おにぎり(たらこ)1個 / おにぎり(梅)1個 / 春雨スープ1杯 / スパゲティーサラダ1.5人前 / 緑茶2杯
夕食　青汁1杯 / りんご0.75個 / 焼きとり(砂肝 塩)1人前 / スナック菓子0.5袋 これって夕食かぁ？
間食　コーヒー2杯


摂取カロリー　1510Kcal


1月28日（水）

朝食　くるみパン1個 / コーヒー1杯
昼食　ごぼう天うどん1人前
夕食　鶏のから揚げ1.5人前 / ほうれん草のお浸し1人前 / 茸ともやしの辛味和え1人前 / ごはん(白米)1杯
間食　コーヒー1杯 / ビタミンCドリンク1本

摂取総カロリー　1470Kcal

食べたものは確実に！

大雪の後は比較的お天気の日が続いております。

さてさてまだまだインフルエンザが猛威をふるってまして、

息子の中学校では登校時間を一時間遅らせ、部活動も禁止となっております。

娘の小学校では、一年生が学年閉鎖

私の知っている限りでは初めて

徐々には減ってきているようですが、まだまだ油断大敵です。

皆さんも気をつけて下さい。

さてさて私のレコーディングダイエットは続いておりますが、

始めた頃はさすがに意識してやや少なめの食事。。。

でしたが、慣れてくるとその意識も薄らぐ私の悪い所（さすがＢ型）
血液型の問題じゃないか～

で、初めて直ぐに落ちた体重2キロはあっという間に戻ってしまいました。
食べたものは、確実に身になるという事です

しかも、出すもの出さないとねぇ～・・・

お通じの悪い私はそれも悩みの種。。。

でも私まだ頑張るよ

又、明日から仕切りなおしだーーーー



食べ過ぎた二日間。@(;・ェ・)@/反省…

01.27(火)

朝食トースト(6枚切)1枚 / コーヒー1杯
昼食ビビンバ1人前
　
※昨日の残りのナムルで！

夕食にぎり寿司2貫(まぐろ)1皿 / (サーモン)1皿 / (甘エビ)1皿 / (寒ぱち)1皿
　　　(白身魚)1皿 / (海老天)1皿 / （つぶ貝）1皿/(炙りトロ）
　　　あさりの味噌汁1杯 塩アイス
　　
※娘と二人だったので近くのとっても安い回転寿司に行きました
　　なんとそこでスーのファミリーと遭遇
　　今日はスーの家も外食みたいだ。。。

間食　ネーブル1個

摂取総カロリー2162Kcal
　え？お寿司って結構カロリー高いね！




01.26(月)

朝食　バナナ1本 / コーヒー1杯 チーズパン1個
昼食　フレンチトースト1枚 / コーヒー1杯
夕食　韓国風スープ1杯（鶏ガラ ）/ ナムル1人前 / チヂミ0.75枚
　　　牛肉卵巻き1人前 ごはん(白米)1杯 / 缶チュウハイ1缶

※母を呼んで一緒に夕食。今日は韓国食一色
美味しすぎて、ハイチューハイ呑みました！！

間食　みかん2個


摂取総カロリー1973Kcal

１月24、２５日

忘れないうちに記入しとこっ
まだ続けていますよん。。。
効果は今のところ・・・ゼロです


１月２５日申告

朝食　トースト(6枚切)1枚 / コーヒー1杯

昼食 お好み焼き(トッピング)1人前 / コーヒー1杯

夕食　サバの味噌煮0.5人前 / 刺身盛り合わせ0.75人前 / 発泡酒 350ml缶1缶
　 鶏肉の照り焼き(皮なし)0.5人前 /蒸し鶏0.25人前 / 鶏がら野菜スープ1杯 いちご0.5人前

間食　コーヒーゼリー1個 / スナック菓子0.25袋

摂取総カロリー：　1355Kcal

１月２４日

朝食　　シナモンロール1.5個 / コーヒー1杯
昼食 　 味噌ラーメン1人前
夕食　　ごはん(白米)1杯 / 鮭の照焼1人前 / コロッケ(手作り)1個 　
　　　　　青菜の胡麻和え1人前 / 昆布の佃煮1人前
間食 スナック菓子0.25袋/コーヒー1杯

摂取総カロリー1853Kca

大雪だぁ～゜・。゜・。゜(゜ー゜('-'*)ゝ。゜・。゜・。

朝起きたら。。。

こちらの地方では珍しく大雪こんな感じ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

犬は喜び庭駆け回り・・・・・・・   ロコちゃん寒そう

 

 それでも会社のお店はオープン今日はお客さんくるのかぁ

アルバイトスタッフの大学生Yちゃんは徒歩で今から行きますと、朝早く連絡してきた。

えらいぞＹちゃん・・・気をつけてね

さぁ～私も行かなくっちゃスリップしないように気をつけて。。。

 

 

縁があったんだ～(^^)

ポラリスさんのブログを見て、マイサンゴの事を思い出し、 覗いてみると植え付け完了してて、育ってました～

http://sango.goo.ne.jp/landing.html

 しかも同じグループの３０人の中にカールさんやオレ竜さんの名前を見つけ 嬉しかった～ ポラリスさん情報ありがとう！

偶然

 

私はこのときkaferateで登録していました。途中で面倒なので変えたんだった。

 このときは全然交流は無かったよね～

カールさんはピンクのウエットスーツ、オレ竜さんはブルーのフンドシ 見つけたとき笑っちゃった～

私は。。。

左に貼り付けました。皆も探してね。

 

 

１月２３日申告

朝食　コーヒー1杯 / バナナ1本 / ぶどうパン(8枚切り)1枚

昼食 　ハンバーグ(デミソース)0.75人前 / ごはん(白米)1杯 / 味噌汁1杯 / 筑前煮1人前

 ※会社の食堂で又食べました

夕食　豚汁1杯 / 煮豆1人前 / 胡瓜の浅漬け1.5人前 / もつ煮1人前

　※昨日の残りもんです。。

間食 　ドーナツ/コーヒー１杯 　※疲れたので。。。甘いドーナツ食ったどーーーー

摂取総カロリー1836kcal　

遊び方教えて！（￣。￣）ボ～～～～ッ

昨日はせっかくのお休みでしたが。。。

前にも書いたことがあるが、平日お休みで友人は皆仕事、

一人で時間をつぶす方法って私、岩盤浴に行くしか知らない。
つまんない奴。。。

でもでもと～っても気持ちよかった

やっぱ、寝れるよ～

私の行く所、ちょっと温度低いかも

でも私にはほどよいよ

体中の毒素がいっぱい出たような気分

終了後はお決まりのブルブルマシンで

和みの癒でまったりゆったりしていたら、あっという間に夕方になり

慌てて帰りました。

所詮私の休みってこんなもんです。。。



1月22日申告

朝食　バターロール2個 / コーヒー1杯 / インスタントコーンポタージュ1杯
※又、バナナ買い忘れちゃった
昼食　ベーコンエッグ1人前 / ごはん(白米)1杯 / しらす1人前 / 味噌汁1杯
※自宅にて。。まったりしながら。

夕食　豚汁1杯 / ほうれん草のお浸し1人前 / 煮豆0.25人前 / 鮎の塩焼き1人前 /
　　　　　牛すじ煮込み0.75人前 / きゅうりのキムチ0.25人前 / ごはん(白米)0.25杯
※又も近くの義姉さんに牛すじ煮込み戴きました

総摂取カロリー　1462kcal
※カロリー少ないのに痩せないのはなんでか？・・・代謝が悪すぎかな？

今日は私の時間！

やった～♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン

今日は店休日につき、私の久々何も予定の入ってない本当の休みの日

掃除も洗濯も終わったので、ちょっくら出かけるとするか

えへっ行ってきま～す








1月21日報告


朝食　コーヒー1杯 / パウンドケーキ1切れ
※シフトに穴が開いた為いつもより早い出社で。。。時間がなかった～

昼食　チキン南蛮定食1人前 /
※会社の食堂で食べました！美味しかった。

夕食　切干大根の煮付け1人前 / 海老フライ1匹 / ポテトサラダ0.25人前 / 鶏手羽先の醤油煮込み1本
※少しずつ、つまんだけれど、我慢したぞ～
昼食が遅かったからあまりお腹すいてなかったしね。。

間食　コーヒー2杯 /あめ1個

総摂取カロリー1494kcal

出番ですよ！

今日は、お店のスタッフの子が欠勤！

子供さんがインフレエンザとの事

すでにインフルエンザでお休みしている人もいて、代わりがいない。


はい。そこでやってきました

裏方の私の出番が～～

コーヒーはいかかですかぁ～～

『今日は若くてピチピチした子ではありませんが、
おばさんの売るコーヒーはそんじょそこらのどのコーヒーよりも美味しいですよ～』

と、心の中で思いながら・・・知っている顔を見つけたら
ほとんど無理やり買って貰った

じゃないと立場ないっしょ。。。

でもたまにはいいかも～

運動にもなるし、

たまにはねっ・・・・たまには　　ははっ～











1月20日申告

朝食　ぶどうパン(6枚切り)1枚 / コーヒー1杯 / コーンポタージュ1杯

※バナナがな～～い！旦那が食べたなぁ～

昼食　チャーハン1人前

夕食　牛肉と野菜の炒め1人前 / 胡瓜のぬか漬1人前 / 鶏五目ご飯1杯

※近くの義姉さんに牛肉もらっちゃった

間食　コーヒー1杯　バームクーヘン4分の1切れ

※間食・・・結構知らぬ間にいつも食べてる。。。怖～～い


摂取総カロリー　1954kcal

1月19日

報告

朝食　バナナ2本 / コーヒー1.5杯
※2、2本食べちゃった

昼食　ごはん(白米)1杯 / レタスと胡瓜のサラダ0.75人前 / ベーコンエッグ1.5人前 / 味噌汁1杯

夕食　クリームシチュー1人前 / 野菜サラダ0.5人前 / 豚肉の角煮0.25人前 / ブロッコリー0.25人前 / チーズかまぼこ1本 / 発泡酒 350ml缶(糖質0%)1缶
※あ～あ・・・呑んじゃった。。。

間食　コーヒーゼリー1個 / コーヒー1杯 / 揚げせんべい1枚
※なぜ揚げせんべい食べた？会社でつい。。。

総摂取カロリー1700kcal


レコーディングダイエットは意識して制限しない事！

ただねぇ～
だんだん恥ずかしい～くなってきたよん。。