報告
朝食 バナナ2本 / コーヒー1.5杯
※2、2本食べちゃった
昼食 ごはん(白米)1杯 / レタスと胡瓜のサラダ0.75人前 / ベーコンエッグ1.5人前 / 味噌汁1杯
夕食 クリームシチュー1人前 / 野菜サラダ0.5人前 / 豚肉の角煮0.25人前 / ブロッコリー0.25人前 / チーズかまぼこ1本 / 発泡酒 350ml缶(糖質0%)1缶
※あ～あ・・・呑んじゃった。。。
間食 コーヒーゼリー1個 / コーヒー1杯 / 揚げせんべい1枚
※なぜ揚げせんべい食べた？会社でつい。。。
総摂取カロリー1700kcal
レコーディングダイエットは意識して制限しない事！
ただねぇ～
だんだん恥ずかしい～くなってきたよん。。
娘さんの試合もわずかなのね
ぜひゴール 頑張ってほしいよね
↓家の長男も自分はシュートしない
いけーって言ってもなかなかいかない
チームの中ではおとなしいブレーなんです
でも絶妙のパス送ったりすると
それでいいかと思ったりもします
でもシュートしてほしいのが親心ですよね
メニューはね さして記憶にのこらないけどさ(ごめん^^;) 突っ込みがなかなかいいよ～^^
だから気にせず メニュー書ききって そして突っ込んでちょうだい
ファイトっ!!!
でもそれって、地味ですよね。
ワンゴールほしいなぁ～と、思うのは親のエゴかもですね～。
本人はきっちり自分の仕事をしたらいいと思っているみたいです。
一人で突っ込まないと・・・結構恥ずかしい。。。
ただ、手帳に書き込めばいいんですよね？これって。。。
何食べたかな～んて人に知られるのって結構恥ずかしいものなんですね。。。
だからこそ、意識して出来るのかもと、思ったりしたんだけれど。
でも今日、スーから間食多くね？とか・・ステーキ食べて何でクレープ食べんの～と、突っ込まれ。。。
改めて何でこんなもの食ったんだ～？？？
こういう効果で痩せるのかなぁ～