ホッと一息タイム

日々の出来事

1月24、25日

2009年01月25日 21時37分41秒 | 日記
忘れないうちに記入しとこっ
まだ続けていますよん。。。
効果は今のところ・・・ゼロです


1月25日申告

朝食 トースト(6枚切)1枚 / コーヒー1杯

昼食 お好み焼き(トッピング)1人前 / コーヒー1杯

夕食 サバの味噌煮0.5人前 / 刺身盛り合わせ0.75人前 / 発泡酒 350ml缶1缶
  鶏肉の照り焼き(皮なし)0.5人前 /蒸し鶏0.25人前 / 鶏がら野菜スープ1杯 いちご0.5人前

間食 コーヒーゼリー1個 / スナック菓子0.25袋

摂取総カロリー: 1355Kcal

1月24日

朝食  シナモンロール1.5個 / コーヒー1杯
昼食   味噌ラーメン1人前
夕食  ごはん(白米)1杯 / 鮭の照焼1人前 / コロッケ(手作り)1個  
     青菜の胡麻和え1人前 / 昆布の佃煮1人前
間食 スナック菓子0.25袋/コーヒー1杯

摂取総カロリー1853Kca



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2 コメント

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Unknown (あや)
2009-01-26 22:27:55
ラテさん偉いな~
続けることが素晴らしいよ^^

そうそう オレ竜兄さん海外出張らしいわよ~
お土産のおねだりしてきたわ
返信する
あやさん♪ (ラテ)
2009-01-27 09:58:20
おはよう~^^

そうなん?オレ竜兄さん又海外?
よっしゃー私もおねだりいっとこ
返信する