今日はお誕生日会！( ＾-＾)/:★*☆オメデト♪

今日はユッキーのお誕生日会

19日が本当のお誕生日

お誕生日会も、もっと早く予定していたが、

みーちゃんがインフレエンザの為延期。

そしてその日が今日

みんな体調は万全かな？

実は今月は、食事会（新年会）がことごとく延期

今年の初めには私のスケジュール帳には4つの新年会が予定されていたが、

雪で中止インフルエンザ発生で延期

一つは私の都合で不参加等などが続き手帳には×印ばっかりだった。。
まっ、最初から多すぎる予定に無理があったのかもしれないのかも～

今日も無事行われるか否か少々不安。。。

レコーディングダイエット中であると知っているスーが食べた物しっかりチェックしそうなので、
メモ長持参で、食べないといけないのかなぁ？～＾＾

そんなの美味しくないよーーー

まっ、何とか覚えてきまーーーす！

カロリー控えめにをモットーに食べてきま～すね。。。




1月29日（金）

朝食　コーヒー1杯 / ビタミンCドリンク1本 / 蒸しパン(プレーン)1個
昼食　おにぎり(たらこ)1個 / おにぎり(梅)1個 / 春雨スープ1杯 / スパゲティーサラダ1.5人前 / 緑茶2杯
夕食　青汁1杯 / りんご0.75個 / 焼きとり(砂肝 塩)1人前 / スナック菓子0.5袋 これって夕食かぁ？
間食　コーヒー2杯


摂取カロリー　1510Kcal


1月28日（水）

朝食　くるみパン1個 / コーヒー1杯
昼食　ごぼう天うどん1人前
夕食　鶏のから揚げ1.5人前 / ほうれん草のお浸し1人前 / 茸ともやしの辛味和え1人前 / ごはん(白米)1杯
間食　コーヒー1杯 / ビタミンCドリンク1本

摂取総カロリー　1470Kcal