報告
朝食 バナナ2本 / コーヒー1.5杯
※2、2本食べちゃった
昼食 ごはん(白米)1杯 / レタスと胡瓜のサラダ0.75人前 / ベーコンエッグ1.5人前 / 味噌汁1杯
夕食 クリームシチュー1人前 / 野菜サラダ0.5人前 / 豚肉の角煮0.25人前 / ブロッコリー0.25人前 / チーズかまぼこ1本 / 発泡酒 350ml缶(糖質0%)1缶
※あ～あ・・・呑んじゃった。。。
間食 コーヒーゼリー1個 / コーヒー1杯 / 揚げせんべい1枚
※なぜ揚げせんべい食べた？会社でつい。。。
総摂取カロリー1700kcal
レコーディングダイエットは意識して制限しない事！
ただねぇ～
だんだん恥ずかしい～くなってきたよん。。
