大雪の後は比較的お天気の日が続いております。
さてさてまだまだインフルエンザが猛威をふるってまして、
息子の中学校では登校時間を一時間遅らせ、部活動も禁止となっております。
娘の小学校では、一年生が学年閉鎖
私の知っている限りでは初めて
徐々には減ってきているようですが、まだまだ油断大敵です。
皆さんも気をつけて下さい。
さてさて私のレコーディングダイエットは続いておりますが、
始めた頃はさすがに意識してやや少なめの食事。。。
でしたが、慣れてくるとその意識も薄らぐ私の悪い所(さすがB型)
血液型の問題じゃないか~
で、初めて直ぐに落ちた体重2キロはあっという間に戻ってしまいました。
食べたものは、確実に身になるという事です
しかも、出すもの出さないとねぇ~・・・
お通じの悪い私はそれも悩みの種。。。
でも私まだ頑張るよ
又、明日から仕切りなおしだーーーー
食べ過ぎた二日間。@(;・ェ・)@/反省…
01.27(火)
朝食トースト(6枚切)1枚 / コーヒー1杯
昼食ビビンバ1人前
※昨日の残りのナムルで!
夕食にぎり寿司2貫(まぐろ)1皿 / (サーモン)1皿 / (甘エビ)1皿 / (寒ぱち)1皿
(白身魚)1皿 / (海老天)1皿 / (つぶ貝)1皿/(炙りトロ)
あさりの味噌汁1杯 塩アイス
※娘と二人だったので近くのとっても安い回転寿司に行きました
なんとそこでスーのファミリーと遭遇
今日はスーの家も外食みたいだ。。。
間食 ネーブル1個
摂取総カロリー2162Kcal
え?お寿司って結構カロリー高いね!
01.26(月)
朝食 バナナ1本 / コーヒー1杯 チーズパン1個
昼食 フレンチトースト1枚 / コーヒー1杯
夕食 韓国風スープ1杯(鶏ガラ )/ ナムル1人前 / チヂミ0.75枚
牛肉卵巻き1人前 ごはん(白米)1杯 / 缶チュウハイ1缶
※母を呼んで一緒に夕食。今日は韓国食一色
美味しすぎて、ハイチューハイ呑みました!!
間食 みかん2個
摂取総カロリー1973Kcal
さてさてまだまだインフルエンザが猛威をふるってまして、
息子の中学校では登校時間を一時間遅らせ、部活動も禁止となっております。
娘の小学校では、一年生が学年閉鎖
私の知っている限りでは初めて
徐々には減ってきているようですが、まだまだ油断大敵です。
皆さんも気をつけて下さい。
さてさて私のレコーディングダイエットは続いておりますが、
始めた頃はさすがに意識してやや少なめの食事。。。
でしたが、慣れてくるとその意識も薄らぐ私の悪い所(さすがB型)
血液型の問題じゃないか~
で、初めて直ぐに落ちた体重2キロはあっという間に戻ってしまいました。
食べたものは、確実に身になるという事です
しかも、出すもの出さないとねぇ~・・・
お通じの悪い私はそれも悩みの種。。。
でも私まだ頑張るよ
又、明日から仕切りなおしだーーーー
食べ過ぎた二日間。@(;・ェ・)@/反省…
01.27(火)
朝食トースト(6枚切)1枚 / コーヒー1杯
昼食ビビンバ1人前
※昨日の残りのナムルで!
夕食にぎり寿司2貫(まぐろ)1皿 / (サーモン)1皿 / (甘エビ)1皿 / (寒ぱち)1皿
(白身魚)1皿 / (海老天)1皿 / (つぶ貝)1皿/(炙りトロ)
あさりの味噌汁1杯 塩アイス
※娘と二人だったので近くのとっても安い回転寿司に行きました
なんとそこでスーのファミリーと遭遇
今日はスーの家も外食みたいだ。。。
間食 ネーブル1個
摂取総カロリー2162Kcal
え?お寿司って結構カロリー高いね!
01.26(月)
朝食 バナナ1本 / コーヒー1杯 チーズパン1個
昼食 フレンチトースト1枚 / コーヒー1杯
夕食 韓国風スープ1杯(鶏ガラ )/ ナムル1人前 / チヂミ0.75枚
牛肉卵巻き1人前 ごはん(白米)1杯 / 缶チュウハイ1缶
※母を呼んで一緒に夕食。今日は韓国食一色
美味しすぎて、ハイチューハイ呑みました!!
間食 みかん2個
摂取総カロリー1973Kcal
記録ダイエットは、カロリーを把握するだけでも、かなり控えるようになってイイと思ってたけど、やっぱり、油断がでちゃうのねぇ
明日も飲み会ッスね~~
もちろんガンガンいくよね~~?
項目増えそうだから、
何なら
スーが横でメモるの手伝いましょうか?
カロリーが分っているものは控えるんだけど、
記入しながらカロリーを調べているので時遅し・・・みたいな感じです。
ひととおりカロリーが頭に入ったら変わってくると思います。。。。かな?
ちゃ~んと真実しか載せてませんから!!!
明日食事会やねぇ~^^
ガンガン行きません!
何項目も増えませんから!!
多分。。。。
私も今年から始めました。
でも、中々思うような結果は出ないけど・・・
「継続は力なり」
お互いに頑張りましょうね
えらいぞっラテさん^^
明日は飲み会かぁ~・・・・お酒いっちゃうのかな???
私出すもの すごく出すタイプなんですけれど
(どんなタイプなんやい!?)
全然身になるばかり~^^;
いったいどんだけ 食べているのか???と思う~
私は2週間位前からです。
そう、継続ですね。。何事も!
頑張りましょう
変化が現れたら教えてくださいね。
それって本当にうらやましい
出すもの出さずに食べ続けるもんで
どんどん余分三姉妹が体内に居続けていますわ~(@@)