筋肉痛

こないだの土曜、久々にキツめの筋トレやったんですが、脚の筋肉痛のピークは２日目である月曜、上腕にいたっては３日目である今日がピークでした。
いやぁやっぱりちゃんと継続してやらないとダメね…
そして加齢には勝てないね…orz（来月また一つオッサンになります）