すたれゆくバランスボール

　Ｋａｚｕです。

奥様が、腹回りのダイエットのために、いさんで買ったバランスボールですが、数回使ったあとは・・・現在は、ま～～～～～～～ったく　使われていません。
もったいないかも・・・ボールさんがかわいそう？？？

皆さんも、期待して買ったけど使わないものってありませんか？

もし、ダイエットをされるならですけど
私の場合は、半年で６２ｋｇ（体脂肪２６％、Ｗ７８ｃｍ）から５２ｋｇ（体脂肪１９％、Ｗ７０ｃｍ）までダイエットしました。ダイエット成功から１年たちますが、リバウンドはありません。

方法をそっと教えますね・・・
以下の方法で半月後に痩せはじめました。
[１]運動は基本出来なければ無理して運動しなくていいと
　　思います。
　　※ただし筋肉を残したい部分と、やせしたい部分があると
　　　思うので、筋トレを一緒にする事をお勧めします。
　　※私の場合は、筋トレをせずに、筋肉だと思っていた胸の
　　　脂肪がとれてしょぼい体になってしまいました（Ａ＾＾；
[２]食事は腹８分目で・・・しばらくはつらいですが、乗り越
　　えると、胃が小さくなります。
[３]間食は一切しない・・・（女性にはつらいかも）
[４]砂糖の入った飲み物は一切口にしない
[５]毎日体重計に乗る。
[６]無理な目標は立てない。